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伦巴舞的基础动作教学
时间：2019-04-10 点击：
伦巴舞资料图片
伦巴舞的基础动作1、双手往两侧平伸，注意臀部扭动时双手不可前后乱晃动。先将右边臀部往前轻推，右膝盖微弯，但注意重心在右脚。
伦巴舞的基础动作2、上身维持不动，换将左臀往前轻推，左膝微弯仍保持重心，重复动作1至2并且渐渐加快，可搭配快节奏音乐做到腰臀有运动发热感。
伦巴舞的基础动作3、采侧躺姿势，双脚膝盖弯曲往后收。
伦巴舞的基础动作4、将右脚膝盖往自己的肩膀收，直到膝盖正对天花板的程度，预备下一个将腿举起的动作。
伦巴舞的基础动作5、将右小腿往上伸直，维持这个姿势不动大约5到10分钟。换边再做。
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