交谊舞教学:交谊舞慢三步基本姿势

时间:2019-04-10  点击:
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一、头:朝着舞程线方向或目视舞伴正直,坚挺   
二、肩:横平竖直,与头颈一致,男伴以肩示意来带动女伴可保两人姿态稳定,男伴较省力   
三、胸:两人相距一拳,太远则旋转时易分离,太近则姿态走样   
四、背:不能驼背   
五、手:松紧适度,手掌不能按实,着力多以指根始,指、掌缘辅,在必要时方可作示意   
六、肘:自然下垂,不夹不张,熟练后做点夸张动作也是可以的   
七、腰:在做大动作时注意使用腰的力量
八、腹:两人腹部似贴非贴,接连转圈时可不偏中轴,稳定,转速高   
九、胯:不能左右摇摆,上下跳动。特殊舞步例外,随节奏平稳地将重力在两脚间移动   
十、膝:步幅大时为保证移动平稳,有时要曲膝调整,但不能腾跳   
十一、跗:掌握舞步起伏的关键,与膝配合,完成身姿低、高、再高(立脚掌)的变换   
十二、趾:抓地要紧,触觉要灵敏,应当立脚掌时还能掌握方向 。

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