你准备好练习足尖舞了吗
开始前,我必须提醒大家,只有当你的老师亲口告诉你,你已经百分百具备跳足尖芭蕾的所有条件时,你才可以开始练习。老实说,有些老师对这方面要求很严格,而有些却并不怎么严格。但是,在决定你是否可以开始足尖芭蕾练习前,她们都会考虑以下五个基本要素。
练习足尖舞的年龄 这一条对于起步较晚的舞者而言并不是问题。小于9岁的舞者不可以练足尖芭蕾,因为她们的脚部骨骼还不够坚硬。跳足尖芭蕾最常见的年龄是11-14岁。
练习足尖舞的技巧 练足尖芭蕾前,必须练就扎实的基本功。不同的舞蹈工作室室有不同的规定,我就曾见过六个月后就开始练足尖芭蕾的情况。但我想说的是起步较晚者练习足尖芭蕾前,至少得有2-3年的芭蕾基本功训练。
练习足尖舞的力量 长时间做半脚尖动作时,身体可以一直保持平衡,因为对于足尖芭蕾而言,对身体的控制力非常重要。可以做日勒畏增强力量。当然做得标不标准比做了多少个更加重要。
练习足尖舞的脚部结构 跳足尖芭蕾理想的脚型是脚踝强健柔韧,脚弓、脚背和脚趾结实有力。当然也有一些舞者,双脚虽然不具备这样的素质,却仍然可以跳出优美的足尖芭蕾。
练习足尖舞应努力用功 如果你热爱芭蕾,练习时专注又勤奋,你的老师也会对于让你跳足尖芭蕾充满信心。好好努力、尽情享受、最后祝你好运!
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