其实踢踏舞适合老年人跳吗

时间：2019-04-10 点击：

　　其实踢踏舞适合老年人跳吗？
　　踢踏舞适合老年人跳吗？虽然踢踏舞可以锻炼人们的腿和脚等部位，但是它的运动量比较大，而且对于节奏和频率的要求也非常高。因此，患有心脏病和高血压的人，在练习踢踏舞的时候，应该根据自己的身体情况，量力而行，不要急于跟上别人的节奏和速度。此外，由于糖尿病患者的体内本身就缺乏糖分，因此四肢容易无力疲软，如果强行练习踢踏舞，反而会加剧病情，对于练习者的身体有害无益。所以，如果您是心脏病或者糖尿病患者，学跳踢踏舞一定要慎重。

　　踢踏舞适合老年人跳吗？《大河之舞》踢踏舞时下刮起一种时尚风，是一种非常消耗体力的舞蹈，《大河之舞》更是将体力的消耗演绎到了极致。据说每场演出结束，演员平均每人瘦掉2千克体重。因此在演出期间，必须对演员呵护备至，尤其是双脚。

　　踢踏舞适合老年人跳吗？踢踏舞是一项适合所有年龄段的人跳的舞蹈，它不受年龄、场地、舞伴、业余和专业的限制，也不需要舞蹈基础，只要你有热爱生活的真心，踢踏舞就能让你从最简单的左右脚跺步中，跺出优美的节奏来，带给你真实的快乐。

　　时下，很多中老年朋友的腿部肌肉和神经都会出现不同程度的老化现象，而踢踏舞锻炼的就是人的关节位置：膝关节、踝关节。学跳踢踏舞对中老年人来说是一项非常好的健身娱乐形式，不仅活跃关节，还可以防止肌肉的过快松弛。

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