交谊舞蹈教学第4部分：丹田评弹

交谊舞蹈教学第4部分：丹田评弹【1】煮熟的鸭子会飞掉——理性盲点
来到舞厅，舞伴来电话，在商场呢，买了大量的东西，拿不动，让我去接。我赶紧去把她接回来，饮料，吃的，一大堆。赶紧吃饭，这顿午饭真是丰盛，不细说了。我过敏性鼻炎犯了，赶紧吃药，这种药有催眠作用，天热，昨晚也没睡好，所以坐在沙发上沉沉睡去。一觉醒来，暗叫不好，舞伴会了，完全放松，煮熟的鸭子会飞掉的，会忘记。赶紧看，果然如此，真的丢了！
为什么会这样呢？教你的人自己会，但不一定把所有要领都表达清楚，动作就是这样，我会，什么时候都会，但我不一定每个细节都理性认识到，有的细节是感性的，我永远都会，但不一定都能说清。你学会了，但是你也有很多细节是感性的，昨天感觉到了，今天未必还有感觉。如果赶上了你丢的细节恰是我的理性盲点，那就坏菜了，还会和不会一样，会了又忘了就是这个原理。鸭子是熟了，但是不是十分熟，八分熟，九分熟，也是熟，但没熟透，没熟透，九分熟也兴许会飞掉的。
舞伴这一丢，我真急了，看她还沉浸在昨天的成功孩子中，稀里哈达，自以为是，我真的急了，声色俱厉，甚至大吼起来，这时候必须的，首先是警醒，必须立即认识到问题的极端严重性，立即精神起来，拿出全部的精神头，看看能否力挽狂澜。在我的严厉催促下，舞伴也精神起来了，我也把状态调动到最佳，一起应对这个难堪的局面。
我的头脑的敏锐性挽救了一切。三个要点：
1、人上去了，脑劲继续转，外观体现为展示，高点继续展示，挂起来挂的牢靠持久。
2、颈椎开骨，一种轻飘飘的展示，坚决拒绝下来。
3、后背开骨，如同一个弹簧。
这三个力的结合，导致一个结果，人上去了不下来，人下来了，感觉没下来，还在美呢！被我的吆喝惊醒，舞伴也精神十足，一下子就做出来了，飞掉的鸭子又抓回来了，扔进汤锅，九成熟煮到十成熟，这就飞不了了。此时马上要散场了，我让舞伴再做一下，舞伴不太愿意，都换鞋了，高跟换平底，不行。我不答应，必须的，结果穿平底鞋一做，还是好，挑不出毛病地好。其实我心里有数了，这样做只是让舞伴增强信心，这些要领足以保证她随时都行，不管什么衣服，不管什么鞋，不管什么场地，足以保证在一切条件下都好。
练功到了这里，真的彻底结束了，没有任何理性盲点的结束，一切要领都掌握清清楚楚，这个可以保证随时都可复制，没有任何死角和盲点，我心里十分地坦然，成功了，就是成功了。七月份还有几天，熟练一下，巩固一下，也轻松一下，此期间要做好一切准备，进入八月份，从练功重新转入练舞，拿出最终产品来。
八月开始，练舞的时间这样安排，在舞厅只是玩，适当练练功，啥好玩玩啥，晚上去小舞厅练舞。小舞厅每天只能用一个小时，足够了，有了放心的舞功，具体的舞蹈十分好办。
到了这时，心情已经完全好了，追记一下其它事。一个练武术的老拳师，对着我运气，跟我比划，我赶紧躲，他追着我推我一下，快闪！很熟的，他总想比划比划，你练的功啥程度。我跟他说，这可不行，舞蹈是做样子的，哪能和武术比？你看抗日打鬼子，戏班子的就不好使。他明白了，打鬼子，唱戏的不如挑夫。我说就是了，要说好看，唱戏的最好看，翻跟头打把式的，但是打鬼子，唱戏的是最差的，根本打不了。他彻底明白了，都是舞台的功。他是八极拳，八极拳是最厉害的拳，实战能力最强，我这舞蹈的功，哪能比得了？昨天他给我表演，人不动，耳朵自己就会动，真是很有意思。有时间，我要跟他学一学。
我是把武术的功夫演化为舞蹈的功夫，我发明的基本功按气法，外观看有的东西很象武术，估计大家没少议论，练会真功了，所以他好奇，想了解。这个真的不行，舞台和武打两回事，他的武功，不用多，稍微一用劲，我就被打趴趴了，和武术比，一点都不顶事的，舞台功和武术功，差太远了！
【2】走路方式——人体之最
舞伴已经彻底掌握了技术，但是在体型上还是有点问题，感觉不那么精神，精神头还不够。利用阴天不热的好处，赶紧练习，取得不少经验。比如腰和脖子根，劲很相像，二者之间也要联通，这两个地方拿起，落座，要有关联，头脑的劲就是上，坚决不下。
晚上回到家，突然想起来老刘的走法。他是绝对的专业，科班出身，【作者：郑悟生】他的走法在我脑海里印象极其深刻，很多都是跟他学的，今天他没来，但是这没关系，观察得多，脑袋里就象过电影一样。突然想到了，【郑悟生文】赶紧给舞伴打个电话，让她试试看。
人身体最有力量的地方是哪里？丹田。
人身体空间最大的骨骼是哪里？骨盆。
人身体肌肉最大的地方是哪里？臀部。
这就看明白了，丹田和臀部两块肉一前一后夹住了骨盆。人的腹部这一圈，集中了人体最大的力源、最大的骨骼，最大的肌肉，形成了人体之最。那么运行方式必然是，丹田和臀部拿起骨盆，而骨盆上下顶起。其上，腰椎站起来了，举起上身，脖子根站起来了，颈椎举起脑袋。丹田和臀部拿起骨盆，胯骨两头顶，腰椎举起上身，颈椎举起脑袋，这就是主要的运行方式。同时要重点站两个分界线，一个是腰胯分界线，一个是颈肩分界线。【作者：郑悟生】
舞伴在电话里听着，也在试验，说很灵，如同太空步一般，很轻很灵很大。我相信她的感觉，而我这样走起来有点吃劲，因为骨骼对称性很差。她一定会很好，骨骼能力比我强。明天检验，如果正确无误，最好的运行方式就搞明白了。
【3】百会常开
胯骨三明治。今天没上班，早早就来到舞厅，一会舞伴也来了。我给她讲胯骨三明治：小腹是人体之最集中的地方，最大的动力源丹田，最大的肌肉臀部，最大的骨头骨盆，丹田和臀部两肉夹一个胯骨，可不就是胯骨三明治？这样的组合，有利于把胯骨拿的更直。舞伴不太在意，我都会了，我的胯骨够直了，我从小就翻腰倒立空翻。。。【郑悟生文】我说不要紧，试一试，在我一再鼓励下，她勉强按照我的说法走几步，神态就变了，大气磅礴，高雅绝伦，嘿嘿，胯骨那一毫，质变了。她也高兴，我说，不要怀疑我的极限变性原理，多次检验了，你看就提高那一毫，那一毫可能就是极限，达到极限就发生质变，不是简单的一毫。到她这个程度，好坏自己完全清楚。会了不等于不能提高，要领是有止境的，程度是无止境的。2、腰胯分界线。跳舞腰为帅，但是，你的腰在哪里？如果腰胯不能分界，到底是腰还是胯？这个地方十分关键，必须下【郑悟生文】苦功不断打造，水平越高越好。3、拿起骨骼筐。震动通骨，要让脚底下一直通到后背骨骼筐和肩胛骨的分界处，剔除肩胛骨，拿住骨骼筐的顶端外沿，自己时刻都提着自己。不断地震动练习，有意识地提高这里的力量和敏感度。4、常开百会穴。人的行动受意识指挥，你的思想意识在哪里？在你的头脑里？最高级的思维信号在身体里面，那么它就会受身体的束缚，思维被束缚，人就也不行。音乐从哪里来？从天空飘过来，所以你的思维也要脱离身体，【郑悟生文】在头上的天空里和音乐信号一起飞翔，在空中盘旋，超越身体才能最好地指挥身体，而这个出路就是百会穴。中医讲百会常开，涌泉常闭，作为任督二脉的最高结合点百会穴，就是思维脱离身体的出口，这是我对神导引技术的最新认识。为什么思维可以脱离身体？脑力从百会穴放射出去，把脑劲散发到头顶上空，科学原理就是这样的。【郑悟生文】我以前论述过神导引技术，但是认识很粗浅，现在重新认识，得出的最新看法，就是脑劲从百会穴向头上空中散发，这种脑劲可以更好地指挥行动。按照这个办法，舞伴的动作更轻了，但效果极好，飘逸的感觉出来了。这是今天最大的收获。5、理性盲点说。昨天我说过这个事，师傅领进门，修行在个人，为啥不都教好了？个人条件不同，这是一方面，另一方面，师傅自己也有说不清的事，会做不会说，会说一部分，含有感性的成分。不能把感性都上升到理性，所以到了他人那里就不一定都理解，【郑悟生文】一旦有一个地方理解不透，正好也是师傅的理性盲点，那就完了，差之毫厘谬以千里，学不会，学不好。这就是我解释这个现象的道理，上升为理论，总结为“理性盲点说”。按此理论，我着重寻找理性的盲点，有针对性地解决问题，所以舞伴掌握的就好，这是理论对实践的指导意义。俗话说，赢棋三只眼，输棋一抹黑，舞伴这一会不要紧，劲头上来了，兴趣也大了，积极地练，水平提高更快了。6、练舞扯闲篇。都会了，有心情了，和一个舞友闲扯，记录如下：练舞不练功，咋练一场空。练舞不练型，咋练也不行。练舞不练骨，咋练白辛苦。练舞不练肉，咋练也不够。练舞不练背，咋练也不会。练舞不练腰，咋练也不高。练舞不练脑，咋练也不好。练舞不练气，咋练也没戏。练舞不练神，咋练一般人。
【4】大道至简按气法
今天是最为顺利的一天，顺利得几乎无话可说。舞伴来了，张嘴就是饿，我也饿了，赶紧吃饭，由于我带了很多好吃的，吃得高兴，心情格外的好。吃完了也不着急练舞，会了心里有底，坐在那里闲聊。实在是没事了，才开【郑悟生文】始练舞。
就是好，没啥太多的毛病。但是，经验还是不足，这个是极其正常的。我赶紧给她教练，讲了一些要领，没啥新的，都是强调和着重，是她忽略了的一些细节，于是就很好了。我估计，这种事情还需要反复几天，会和熟还是两回事。
我发明的“按气法”，动作极其简单，就是站在那里练习，一平方米足够，但是这一个简单的动作，集合了所有需要的技术，大道至简。一旦练成，会产生什么效果？舞伴今天的实践证明了其功效巨大，作用两个：一个是我们发明的'中国立四交谊舞"的基本步"四步两拔高”的基本功，另一个是舞台表演的动作和表情。【郑悟生文】随着舞伴的熟练程度不断提高，开始不再简单练功，而是用此法进行舞台表演模拟，具体为模拟歌唱家最典型如殷秀梅唱歌时候的表情和动作，换句话说，殷秀梅他们那样的表情动作，用这样的功法可以做到。我不知道殷秀梅他们是怎么练的，但是我这个按气法可以产生那样的结果。舞伴用此功法进行表演模拟，只是我们唱不好，动作表情产生的效果，简直就是殷秀梅、董文华们来了。
舞伴自己在镜子里看到了自己的动作和表情，异常兴奋。她一直是不得不跟着我练，但是究竟啥效果，她自己还没有体验完全，光看我不行，自己没有切身感受。【郑悟生文】今天自己感受到了，这种动作表情出来，心情那个舒畅，我叫停她都不愿意停下来，如醉如痴。旁边还有观众，不住地给赞扬着，她就更来劲了。为什么我敢说这是发明？效果在那里摆着呢！至此，舞伴才真的彻底相信，我的确是发明了新的东西。【撰文时间：2013年7月末至12月初】
回去的路上，我们还在讨论，我不是舞蹈家，他们会很多东西，我会的东西很少很少，发明按气法基本是凭着想象力，功夫是舞伴教我的一点武术的基本功。靠一点点武术学来的基本功，凭想象力居然发明了这样的东西，现在说起来还觉得不可思议。无论如何，东西真有了，这是主要的。【郑悟生文】按照舞伴的说法，我的特质和外形都特别酷似乐队指挥，为啥乐队指挥都那样？因为那样的人才有那样的特质。我天生具备那样的特质天赋，只是没学过他们那些技术。没具体业务技术，搞交响乐肯定不行，但交谊舞比较简单，没技术靠天赋也够用，这是舞伴的解释。
舞伴练习按气法的成功，不仅使我们具备了再次开始演练具体舞蹈的条件，也使我们信心更加坚定了。明后天还是继续，让她熟练再熟练，准备八月初由练功转为练舞。
【5】针管说：气沉丹田究竟是个什么东东？
气沉丹田究竟是个什么东东？我们来看一篇文章，将其原文全部引述如下：标题：气沉丹田究竟是什么？问：“气沉丹田到底是怎样的一种感觉?”这个问题我一直想知道，因为芭蕾老师说我总是提着，舍不得放不下去，不下又怎么会上。这应该是现代舞最基本的问题了，我问过老师，自己也在之后学习中寻找过，有过感觉但是却抓不住这种感觉。我曾怀疑过，一是我不会气沉下去的同时把人拉起来，二是我可能有这种感觉但是概念和体验上不明确，所以会感觉很混沌、困惑。我就是正常呼吸然后把人拉直了，这个气到底怎么沉，是什么感觉，不知道。“气沉丹田到底是怎样的一种感觉?”我想最简单的说就是“不憋气、不吊气、不懈气”。达到这样的状态，首先要有一个态度：即在一个放松的心态下，用心去体会，不断感受。叶鸣宇描述的：“总是提着，舍不得放不下去” 其实就是憋气、吊气了。造成憋气的主要原因是：心态紧张。当人在紧张的情况下会“憋气”是常有的事。因为，人一紧张气就容易被顶住，不能正常地一呼一吸，呼吸屏住就是“憋气”嘛。这是人的心理原因造成的生理现象。俗话说：“紧张得大气不敢出”，就是对人的紧张状态的具体描述。相反，当人需要放松时，就会由呼吸进行调整。比如：打针时医生的提示，呼气……吸气……深呼吸。这时，心态和肌肉都会随之放松了。所以说“心态紧张”是直接影响“呼吸”的因素，而“呼吸”又是调整心态紧张的法宝，它是达到身体放松的一个重要通道。那么，“吊气”的概念，就是气吊在胸腔。“懈气”的概念，就是气没有“核”、没有存在“地”。“核”就是气的中心、主导意识，“地”就是“丹田”。也就是说，没有集聚气核把它放在身体的“丹田”位置。其实，“憋气”、“吊气”是一对兄弟，彼此非常关联，其现象，必然是两者皆在。而“懈气”，一般出现在两个方面。其一，做动作非常紧张时，一想到要放松，就会“懈气”，它是一个“想放松而不得放松却又执行着所谓的放松”的结果。由于不会“呼吸”、不懂得放松的方法，没有气“核”又不存放在“丹田”。其二，非常懒散、不认真投入、完全不使劲的样子，自然是“懈气”的。从中便可以得到另一个道理，即“懈气”和人的心情、态度非常相关，它是精神层面的因素。如此看来，“懈气”就有两个原因造成：一是不敢使劲而造成的身体“懈气”现象;一是精神懈怠造成的身体“懈气”。当然，舞蹈时的“懈气”前者为多。很多人对“呼、吸”误解成 “上、下”直线运动，即：“呼则懈气，吸则吊气、憋气”。加之，一旦认真起来更容易产生“总是提着，舍不得放不下去”的状态。另外，可能太关注气息而丢了身体整体的空间意识。就拿站姿来说，下巴颏的空间，耳朵与肩膀之间的空间、两腿之间的空间，这都是“站”的形态于身体的整体空间感。当你关注了气息之后，身体还有这份感知吗?那么，“气沉丹田到底是怎样的一种感觉”?我以为就是给气有一个“地”，成为一个“家”，要有“门”，“门”上要上“锁”。所谓的“地”，就是“丹田”;所谓的“家”，就是性能;所谓的“门”就是气感和气动的出、回道。所谓的“锁”就是不管气动的出、回，丹田处都是内收，挤压和坚实的。换句话说，就是在行气于动作的所有过程中，对身体“丹田”的感知意识和力量是始终存在的，未失去作用的。　那么，怎样才能“ 气沉下去的同时把人拉起来”?那就需要一个正确的呼吸态是立体的运动态，它是一个“阴阳”的身体意识和运动意识。简单地说，“呼气、吸气”与身体的关系为阴阳的运程方式。吸气时，让气进入体内，顺着体内向全身散发，就好像身体的交通枢纽遍布，而此时身体实有的感觉却离的远，这个“远”就是身体的动作量扩展了，拉开了。呼气时，气向身体以外的立体状态运行非常之远，而身体的各个部位，在意识上没有随之跑掉，反而安静的被拉开，一端更为近、一段更为远。当然，“丹田”的特殊位置、意义、职能必然在其“道”，无论是“呼”或“吸”都有一个强大的“气源核”——丹田在支撑，让呼与吸之间源源不断的往返、循环，它既是气的能量仓库又似指挥部，所有的气流由此输送、转换。这样，“呼吸态”既造成了身体与气的“阴阳”关系，也造成了立体的运动态，即“气-身体-运动”于阴阳性的整体协调和能量所在。它给身体带来的感受是深入的、渗透的、蓬松的、散发的，它是轻松又是有力量的。当然，在运动中“气”不是独立存在的，它与“时、空、力”合并而呈现，它们的关系是“你中有我、我中有你”的紧密存在，它们即是“身体-动作-运动”的整体意识。比如，在运动中身体“力” 的存在。还是拿“站”的形态来说，看似一个静止的外型，但它的内力是不断的、始终的。即：头顶向上悬、眉心舒展、眼睛平视柔和、耳朵立起、脊椎上下拉开运行;含肋紧收丹田、肩头向各自的两旁展开运行、松肩窝、两手略带重量感的垂下;髋关节及髋根处拉开、力向往脚下踩、脚弓立起、脚心放平、脚指舒展。这一系列的感受状态要存在，并且是由意识引领着身体内力始终运行，并在气息顺畅之中，人自然会拉起来。这就叫着以“意气”带“气力”引导身体的运动，从而达到对与身俱来的呼吸功能的最大开发与利用，构成“气”能量。如此说来，叶鸣宇的“我不会气沉下去的同时把人拉起来”。的状态和困惑，就在于没有得到身体-动作-运动的原理和方法。再说明一下“阴阳”的意识和概念。简单地说，当一个动作沉下去时一定有一个相反的东西与之平衡和互动，这便是“阴阳”了。可是，人的意识中往往习惯关注阳性的一面，而忘了阴性。因为，阳性在事物上是明显、明确的位子，容易引起人的注意，而阴性在事物上是隐藏的、内因及后盾性的，故而需要人们深入于事物才能意识和体会得到。换句话说，对阴性有感知才能对事物有深层认知，得于“阴”，“阳”才能更突显和强大。还是拿“站”来说，当我们强调“站”的身体感受时，这时的“呼吸”、站的“空间意识”都是阴性的;当我们把“呼吸”放到阳性层面来意识和运用时，身体的空间意识便成了阴性的。然而，由于舞蹈人长期缺乏“阴阳”观，以“外形兑外型”的思维模仿，并以身体惯性为习惯，结果自然就出现了“狗熊掰棒子”的现象：关注了气息就丢了身体感知，注意身体感知，气息又没了……其实，对于初期者来说，这样的现象很正常，因为“顾不过来”。那么，只要能随老师的提醒，有意识地调整和培养就好。不过，能把“意识”落实到身体上，实在是一种能力，需要时间训练才能得到，它也像身体技术“串翻身”、“控腿” 一样，需要化时间练才能得到的。所以，叶鸣宇说的“有过感觉但是却抓不住这种感觉。”对她这个初学者来说是再正常不过的过程了。只要在今后的练习中不断的去意识、感受、回味、巩固所体验的某个正确的感觉，一段时间后它就会“长”在你身上了。试着从改变观念来培养意识，把以前的只“关注动作外形”变成“关注内在的呼吸和对身体运动态的感受”，把身体运动的主动权交给“呼吸”，让“呼吸”引领整个身体的运动，即：呼吸置前，身体紧随。只有在这样的意识下才能将“呼吸-身体-动作”合“一”，否则就是两张皮。再比如：一说“站好”，很多人就“挺胸”，气憋在胸腔也完全没意识到，成了典型的“挺胸憋气”，人体就必然僵硬。“站好了”、“站对了”，是需要靠意识来调整人的各个部位，并且协调地配合，才能达到“站直了、站开了、站舒服了”。只挺了胸不等于“站好”，而是要在气息通畅的基础下让脊椎上下拉开运行，即运动，就自然会呈现出 “挺胸”的身体样子和视觉效果。由此你也可以看到，其实这样的客观存在和方法，就是“阴阳”质的结果。前者是就“阳兑阳”，后者是“筑阴现阳”。同样，这种“由内而发，”的学习观念和方法便会更符合人体规律和科学的事物观。以上为此文的全部内容。各位，看了这篇文章，您还能明白气沉丹田是什么吗？您明白？我看您明白不了，连我都糊涂了。我的经验，只要文中满篇什么“阴阳”、“道”之类的东西，【郑悟生文】玄学，就走进玄学的圈子了，一点意义都没有。作者说别人说不清，自己想给个清楚的说法，结果是更说不清了。那么，郑悟生先生，您能给说清吗？我可以说清。怎么说请？一句话一张图，我就能把它说清。1、首先来看一句话，气=肉。古代人没科学知识，凭感觉杜撰的“气”，根本就不存在。这个气是什么？就是胸腔和腹腔内的肉体。这些肉体：肠子肚子心肝肺脾胃肾，等等，这些肉体都联通，你自己能指挥它们主动去运动，这种感觉就是气的感觉，实际上没有气，就是肉体联通感。2、一张图，看图：人体内的肉体，如同一个针管。所谓气沉丹田，就是针管右侧红箭头所示，向下抽。肠胃心肝都向下抽，肺子的活动空间增大了，就可以自由呼吸。跳舞，肺子要这样呼吸，而不是普通人习惯的向前鼓。气沉丹田究竟是个啥？体内肉体联通，向下抽针管。
【6】肚脐三国
周六天气很好，不冷不热，我到了舞厅后很久舞伴才来。不要紧，事情已经不多了。她来得晚，但是带来吃得很复杂，我劝她，到这个程度，我也该注意体形了，要减少饭量，有个练摩登的，突然胖起来，很吓人。
肚子和小肚子啥区别？【郑悟生文】肠胃和肚脐啥关系？肚脐上方是大肠，右侧上方是胃，其下为小肠。实际上，肚脐是大肠、胃和小肠的分界点，三国交界处。
这里我们就需要看看大肠、胃和小肠三者的功能。我们不是研究医学，只是粗浅地比喻一下：胃是食物的存储器和粉碎机；大肠是废物集中和排出系统，垃圾箱和下水道；小肠是营养吸收器，据医学文献讲，绝大部分营养都是在小肠进行吸收的，小肠是蓄电池。如果用汽车来比喻，胃是油箱，小肠是发动机，大肠是排气管。【郑悟生文】
这里我们可以看到，肚脐附近的三国演义，胃、大肠、小肠这三个东西是绝对不同的。再进一步区分，肚脐上下方，上方的大肠和胃有共性，存储器和垃圾箱，下方小肠蓄电池。肚脐上方是孙刘联盟，胃是孙权，大肠是刘备，小肠是曹操，孙刘联合抗曹，它们有共性。那么肚脐是什么呢？长江，魏蜀吴三国演义，【郑悟生文】长江是三国主要分界线，所以三国演义电视剧主题歌：“长江有意化作泪，长江有情起歌声”。
说到这里我们应该明白了，能量在小肠，所以小肠是使劲的地方，大肠和胃没啥能量，所以不是使劲的地方。小肚子使劲，肚子不使劲，科学地讲，应该这样。可是事实上恰恰相反，人们绝大多数，都是肚子使劲，小肚子不会使劲，这是人直立行走造成的一个问题。据搞医学的舞友小朱讲，他写过一篇文章，人直立行走带来的副作用，我没看过，但对于这个说法我就非常赞赏，【郑悟生文】任何事物都是辩证的，不是单一的。直立行走，眼界高了，手脚分工，但是高度太高了，自己控制自己不容易了，造成了肚子使劲的错误习惯。
舞伴在练基本功按气法，我在看，她是有功夫的，绝对是小肚子使劲，这个毫无问题，但是理论上不清晰，肚子和小肚子分界也不清晰。我指出来，她立即就改了，稍微一练，小肚子和肚子就清晰起来。这样的东西还有脖子，脖子要成为独立器官，和头、上身都要分开，各自独立运行，功能清晰，部位清晰，这人就好看，否则就僵化。
反复看基本功的效果，太好了，确实到了练无可练的程度，果子熟透了。不过我还是不完全放心，周日再观察一天，确认无误，就要准备进入下一个环节，彻底结束练功，正式开始练舞。
【7】教拳不教胯
计划昨天周日进行练功最后的检验，天降大雨，只好推到今天。先到镜子前练习基本功按气法，舞伴做的无可挑剔。这表明，已经达到召之即来的程度了，完全化作了本能。今晚6点15分左右，可以说是我们练功的终点了。
舞伴自己也清楚自己的能力，【郑悟生文】完全具备了，心里就放松，有底了，所以跳舞就放得开。越是放得开，发挥就越好，好到什么程度？已经和我差不多了，甚至我感觉似乎已经超过我了。她的骨骼好，超过我只是时间问题，具有必然性的。
老实说，中三慢三中四，我设计的动作并不是为了玩，而是为了慢四，慢四需要的东西，先搞在这里，平时玩就练，潜移默化，舞伴不知道这些，以为我给她编了好玩的东西，【郑悟生文】玩的那个开心。轻松自如，嘻嘻哈哈，人平地就起来了，这些能力目前地球上尚未见过，因此都是我的首创。只是首创的目的，不是为了首创，而是为了练习主攻目标慢四的需要，仅此而已。
赶上我了，而且大有超越之势，这些舞伴自己也感受到了，十分兴奋。说起那些练摩登的，端个黄瓜架跑十年套路，其实啥【郑悟生文】也不会。基本功，这个舞的基本功，有的是不会，有的是会也不教，比如老刘，他就会基本功，他的日本女学生条件再好，关系再密，也不教一点，有时候着急上火，也不肯教基本功。为什么？一旦教会了基本功，学生就和老师拉齐了，那老师还咋当了？【郑悟生文】学生当老师了。所以，就是整天带着跑，跑会的你离不开他。
这可应了太极拳那句话：教拳不教胯，教胯师傅差。太极拳的关键是胯骨的功夫，拳师教拳，教啥也不教你胯骨的功夫，一旦教了，学生就比你厉害了，师傅变成差的了。一般学生都年轻力壮，会了真功，超过老师是一定的。我拼命地把基本功教会了舞伴，【郑悟生文】虽然她比我年纪大，靠童子功的优势也必然超过我，我们的实践也证明了这个事情。由此对那些十几年如一日跑套路的摩登舞学员感到很可怜，或者老师不会基本功，或者老师不教基本功，实际上白扯。只有特殊聪明的人，才能自己看透这些问题，找到出路。遗憾的是所见的人们资质都一般，没人具备能看透这些的能力，所以练一辈子，啥对啥错，啥好啥坏，摩登舞到底是个啥，一辈子都不知道。
练功的日子结束了，从明天起，正式准备开始练舞。虽然兴奋，也有隐忧，不知道我的骨头修复之后，是否能够承受住。从此，我又将再次成为薄弱环节，如果有问题，我有问题的概率远大于她，其原因就是功底的问题。
【8】神导引——大脑与力源的生命信号关系
昨天艳阳高照，今早风雨交加。打电话给单位，很多人都没来，立即开路，舞厅去者！单位的事情原定今天交卷，光忙活练舞了，昨晚干到凌晨四点，真不容易呀。【郑悟生文】舞伴今天又不舒服了，自己说，心里明白，眼睛睁不开，眼困心不困，我说，我四点钟睡觉，她没话说了，但是无论如何，精神头也不够，坐那里就不愿意起来。
我突然产生一种异样的感觉，感觉舞伴形象不佳，昨天还感觉光彩照人呢，今天怎么突然就变了？一夜之间天壤之别，身体不好，也不至于这样啊。心里这样，也有些犯困，坐在那里闲聊，说起练摩登的那些人，眼看着肚子使劲，肩胯当腰，这么好笑，自己居然毫无所知，练一辈子舞，不知道真东西是啥。我说，要是真知道，他就是第一了。舞伴笑了，可不是嘛，知道就会了呗，不知道才不会呢。
对事物的理解力！说到这里，我的思维被启发了，新现象可能预示新变化，要赶紧看看，有没有什么新东西出现。神导引，三个字在我脑海里闪现。【郑悟生文】神导引是舞蹈的顶级技术，到目前为止，从某专家的文献中仅仅见过四个字：“神导引，指神与瞳”。指和与是虚词，所以实际上所知道的解释只有两个字，神、瞳。立即进行破解，得到的结果如下：
1、谁是神？神=脑，政治上有一国两制，这里要一脑两制。把脑劲集中到眼眉以上部分，其上有劲，其下没劲，不能腮帮子使劲，腮帮子根本没劲，劲全在眼眉以上。眼眉以上的脑劲，【郑悟生文】一脑两制，五面放射，前后左右上，脑劲向这五个方向放射，放射的能力要大，大到足够，就是一种放射思维，劲并不大，气度魄力极大，最终的产品是一种宏大的思维魄力，这就是神。
2、导引谁？比如打仗找帮手，找武大郎还是找武二郎？当然要找武二郎，把最厉害的人找来帮忙。那么，人身体上，最有劲的武二郎是谁？以前我写文章专门谈过，胯骨三明治。前边是丹田，人体最大的力源；中间骨盆，人体最重最大的骨头；后边臀部，人体最大的肌肉。小腹前后，汇集了三个人体之最，两肉夹一骨的三明治结构，这是人体力量大的武二郎，只有导引它，才会有奇特功效，这就是科学逻辑分析法的具体运用。【郑悟生文】所谓神导引，就是脑信号特殊强，激发了胯骨三明治，产生了巨大的力量，而表面轻描淡写。实际上激发了什么？气沉丹田，顶胯拉腰，坐臀夹裆，特殊说一句，臀部没坐象坐板凳一般。
3、神奇的经验，这样的神足够大，胯骨三明治才能良好运行，否则不能正常运行。可以实验，胯骨三明治拿好了，但来个獐头鼠目，运行不了，【郑悟生文】不配套不能正常运行。反过来，神足够大，自然会产生拿起胯骨三明治的愿望，不拿起来也不配套。足够大的神，和胯骨三明治，二者就是配套关系，这个引来那个，那个需要这个。多次实验，确实如此。
神导引特别难，难在条件，你需要会的，很多前边其实都说了，一脑两制，五面放射；气沉丹田；顶胯拉腰；坐臀夹裆；天地直轴；胯骨三明治。可能还有，一时难想全，眼前只说这些。都会了，还要会组合运用，单独一项不足成事。
4、神导引什么表现？嬉皮笑脸地稍微一想，人就起来了，还可以显示很久，下来也轻飘飘的。我水平也有限，只是需要把人弄上去，其它未涉及，因此只是就自己需要的范围内进行运用，所以还有什么就不知道，我需要的只是一样：稍微一想，人就上去了，轻而易举，举重若轻，可以不确切地这样归纳：一想就能把人轻易地想上去。这不是唯心论的玄学，而是实实在在的唯物论，思维启发力源。
神导引，大脑和力源的生命信号关系。
【9】走为上练功法——丹田系统说
一、走为上交谊舞练功法。今天舞伴有事，来的很晚，我自己在舞厅里练习走路，一遍又一遍，不厌其烦。看我自己有时间，一些想搭话的就有机会，主要三种人，一种是熟人，喜欢和我闲聊。第二种是飘扬的，我看你俩比谁都好。。。对此不愿意多说，只是简单回答，人家是专业，【郑悟生文】咱是业余，人家技术高。第三种是问问题的，不愿意说，有培训班在这里，你们去培训班交钱，我给讲课，我何必呢？因此老熟人闲聊几嘴，其他一概简单应付，不多搭茬。不是我保守，真没精力应付那些闲杂人等。
这里需要将与某熟人闲聊记录一下：
1、为什么你总练习走路？走路最简单，最简单的动态，好练。2、为什么人家都练步，你只练走？电影导演谢添，给人家写毛笔字，用左手写。问他为啥不用右手，谢添说，右手写不好。我也是如此，练步练不好，所以只能练走，能力不足，只够练最简单的。3、不练步能会吗？不知道，反正现在练不会，只好先把能练会的练会了。4、人家为啥不这样？他们革命意志太坚强，专啃硬骨头。我没这革命意志，啥容易就练啥，这叫避重就轻。5、结果呢？结果是专啃硬骨头的，骨头没啃下来，自己牙咯掉了。我是老太太吃柿子，专拣软的捏，结果我吃个饱。6、这叫啥战术？毛主席的革命战术，专门打敌人的薄弱环节，那些专打大城市的，都死翘翘了，毛主席专打薄弱，赢了。7、你的办法是什么？不管什么技术，都把它先用于走路，这样容易练会，然后再扩展。8、为什么非得是走路？走路是最简单的移动。平时生活也走路，【郑悟生文】如果结合上，那会熟练成啥样？融化在血液里！这样的东西积攒多了，你觉得会咋样？净练复杂的，结果是一个也没真练会，白扯了。因此，我总结的练功办法，就是一个字：走，走为上是永恒的，我说过，练舞不练走，咋练也没有。啥没有？成果没有。我给这个办法起个正式名字：走为上交谊舞练功法。
二、一日之间师生转换。时间转眼就是12点半，我到舞厅两小时以后，舞伴终于姗姗而来。进门赶紧解释，手机丢在自家屋里找不着了，出不来，找手机来着。对于她的磨磨蹭蹭，我习以为常，只是一笑了之。今天其实也很急于见她，不是看她水平如何，而是要她看我，看我还有什么漏洞。你知道，她是最厉害的童子功，不会是不会，会了就了不得，功底发挥出来，哪回不是后来居上远远超过我？吃完饭还有一个多小时关门，不用一个多小时，十分钟足矣。
一看我不再是昨天的教练派头，而是完全一副学生的神态，自动自觉地把自己的角色转换了，一天之间，还没看人家的东西呢，自己立即把自己主动由先生改为学生，她这神气就更足了。她知道我这个人这个特点，能者为师，达者为先，只要你有特长，【郑悟生文】任何人我都会立即拜服学习，绝对不会因为年纪长幼、水平高低、历史习惯等一切因素左右，不管是谁，那管是自己的孙子，我都会谦恭求教的，昨天我还在教导人家，今天会立即叫人家老师，根本不会在意对方是谁，何况舞伴后来居上已经非止一次，只要她真彻底会了，绝对第二天就超过我，我依靠的是分析力和毅力，而人家是赫赫童子功，我是软件强一些，她是硬件真厉害，所以不用再看我已经料到了，昨天彻底会，今天必然超过我的，所以舞伴也不客气，立即开始指出我的问题。
三、丹田系统说。为什么我会有问题？这些天一直教她了，虽然我也很努力练，毕竟心思在她身上多，在自己身上少，我的骨头毛病也多，很多只能一定程度改善，根治不可能了，所以也是带病运行。什么具体问题？她说有，但是说不很明白，而我受她启发，两个字脱口而出：气海！【郑悟生文】
知道气海这两个字，就十分的不容易，否则，这个事，弄它半年一载不算长。而我不用，多学习是有作用的，过程略去，这里我来把丹田的事情汇总一下：
啥是丹田？说法也很多，很难完全统一弄它一个标准答案的，但是这并不妨碍我把自己的见解（学习来的，非自己原创）也说清一下：
丹田，不是一个穴位，而是一个系统，虽然是学来的，但不妨碍我也发明一下，给这个说法起个名字：丹田系统说。丹田是个系统不是我发明的，“丹田系统说”这个词汇是我发明的，发明的时间就是现在，7月31日晚9点，如果查到有人在此之前有此名词，我的说法自动作废，如果找不到比我更早说出这个词汇的，那就是我发明的这个名词。【郑悟生文】
丹田是个什么系统？四大要穴：神阙，关元，气海，命门，这四大要穴距离很近，组成一个生命运动系统，它们是有机联系的，这个系统叫做丹田。丹田不是一个点，而是一个区域，一个系统。这四大要穴的具体作用：
1、神阙。就是肚脐，人体唯一看得见摸得着的穴位，它的作用，丹田系统的运行。中医认为是藏神的地方，我的解释是丹田系统的运行。肚脐是母婴相连的营养通道，必然是最佳的最快的营养集散地，灵敏反应为其特征，这就是中医说的神。神，灵敏反应，快速集散，都显示了高超的运行能力和指挥能力。
2、关元。脐下三寸，能量储藏器，男藏精，女藏血。注意，中医的精、血不是西医精、血的概念。实际上，就是小肠吸收食物营养的存储器。为何不存于肚脐？肚脐是剪切留疤，薄弱环节，指挥可以，出大力不宜。
3、气海。中医有解释为藏气的地方，位置在脐下一寸半，神阙和关元之间的地方。啥叫气？啥叫海？啥叫气海？运用关元穴储藏的能量，【郑悟生文】把尾椎甚至腰椎托起来的肉体，气海，肉体用关元穴的能量去托起尾椎腰椎。既要接近尾椎，又要规避肚脐和关元，不要影响指挥部和军需库，所以根据需要另设气海穴。气海穴相当于作战的主力部队。
4、命门。神阙也就是肚脐在后背腰椎上的投影点，藏阳的地方。啥是这个阳？把上身举起来！命门，运用关元穴的能量，通过气海把上身举起来的具体出击点。命门相当于先锋官。
关元穴提供能量，气海用其去支撑，给上身提供地基，命门为力工具体实施举起上身，这一切都是在神阙穴的统一组织下运行的，这就是丹田对于上身的具体作用方式和过程，这个过程在神阙穴的指挥下形成了腹式呼吸，这就是“丹田系统说”的主要内容。这里我还要声明，这个丹田系统运行的描述，是我发明的，如有文献证明有人在先，我就算学习总结，如无，那就是我的首创。【郑悟生文】
这里的实施关键，就是气海。舞伴所说的，也是气海，只是她不知道这个事，知道现象，15年童子功骑马蹲裆式苦练出来的，早年就会这个，只是现在用在了舞蹈上。
四、丹田系统说和走为上练功法。需要指出的是，我的“走为上交谊舞练功法”，为她的童子功的施展创造了最好的条件，容易发挥出来。不管什么功夫，不论你水平多高，先把它用在走路上，用于最简单的身体移动，不厌其烦地反复练习，练得熟练至极，成为本能，使平时走路都成为练功，我发明的的“走为上交谊舞练功法”可以这样表述。
结果是，我功底没有，骨骼不好，在舞伴会了以后，立即暴露了问题。好在我的理论研究快速，知道得多一些，立即明白气海为关键，由此引发丹田系统说的发挥，对走为上练功法也有深入的总结，丹田系统说是走为上练功法的理论核心，走为上练功法是丹田系统说的最简化运用。今天下午舞伴看我一眼，检查一下，引发了这些理论上升总结。立即尝试运用气海，可以，但骨骼不好使熟练度不高，所以需要练习。练功转入练舞需要延期几天，我练好了再说。
【10】舞功全失
今天单位有事，很晚才到舞厅，舞伴已经到了很久了，吃完饭一演练，我呆在那里半晌不能出声，和舞伴一比，我就跟不会似的。舞伴刚刚学会，立即将我甩得没影了，简直有天壤之别。对此我是有思想准备的，但是差距如此悬殊，我还是做梦也想不到。【郑悟生文】越是这样越是紧张，紧张得不会了，木头人一般，如同武侠小说写的那样，武功全失。整个下午，我就如同梦游一般，象范伟小品说的那样：就我这智商，也就认不得手表了。
看昨天虽然有差距，但不特别大，还可以勉强对付一气，差也是一个级别的。今天不行了，已经不是一个数量级的了。晚上镇定下来，仔细一想，哦，昨天我想到了“丹田系统说”，其实应该叫“丹田系统论”，今天吃饭时把这个告诉了舞伴，问她听明白了没有，舞伴说，我早就听明白了，你一说我就明白，完全正确。我估计，我对丹田系统的运行理论的总结，立即启发了舞伴，深厚的功底使她不用练，真好的东西，【郑悟生文】听一遍就啥都会了，理论的上升使她又发生了飞跃，立即鲤鱼跳了龙门，一步到位。此时的她已经不再是刚刚学会的惊喜，而是指挥若定的大将风度，完全的成熟和自信。
我真是惊喜万分，真想不到，这童子功的威力真是这样巨大。可能进入练舞的时间要延后，轮到我向她学习基本功了，但是，会了就好，不怕会，怕不会，我已经不是昨日阿蒙，在现有的能力下，我有决心很快就学会，预计一个星期。
我和舞伴最大的好处是互相信任，没有人有所保留，我爱研究，她有功底，是互补型的，很是合理，互相促进，提高就快。我要抓紧练习，迎头赶上。
【11】八年一口气
舞伴学会了，加上我新发现的“丹田系统说”理论的启发，她立即发生了飞跃，破茧化蝶，成了。而我被这一切惊呆了，废了，啥也不会了。什么原因？革命总是吞噬最早的领袖，因为他要探索，而后来者啥都看明白了。我是探索者，路子对细节未必全对，舞伴依仗童子功从后面跟进，【郑悟生文】可不是她厉害嘛，地雷我都趟了。这些都不怕，最可怕的是，地雷有多大？
我的分析，是胯骨的问题，骨骼不对称，后练的七扭八歪，胯骨不好使。舞伴不这么看，她不反驳我，而是一个劲地说气的问题。我这个人毛病一堆，但最大的好处，好学，不怕丢面子，老老实实跟在舞伴后面亦步亦趋地学，认认真真地听她的教导，有人不解，还主动告诉大家，远超我了，我从此又是小学生了。【郑悟生文】舞伴很高兴，教得认真，我学得仔细，这一口气上来了。不由得慨叹：八年了，其实就练会了这一口气儿，人生如梦啊，十分的感慨。
舞伴给我宽解，【郑悟生文】八年一口气，没啥，多少人，十八年还没这一口气呢。别说一口气，那些练摩登的，十多年连舞鞋都穿不了，十年练不会穿舞鞋，得粘鞋底子，咋说？我的体会，练骨，练肉，练到足够，会这口气的条件才会具备，否则不行。条件具备也要会技术才行，我不会这个技术，弄得有点假，近似，还不真的是，准确说还不是真的全是。舞伴依仗武术的功底，彻底弄会了，堵上了我的漏洞。而我，骨骼肉体都已经发生了极大的变化，虽然还有问题，但已经够用了，所以按照舞伴的指点很快就会了。即使会了，水平也不如她，不过我已经满意了，我跟她讲，无所谓了，原理是一样的就可以了，这就够用了。
按理再练一两天就可以了，但我想还是慎重，我这骨头还不稳定，直接练舞怕受不了，一旦回去了，那就惨了。靠这口气，兴许能把骨头彻底弄好呢，我琢磨两天，看看以气整骨能有啥效果。不急着转入练舞，看看能否用气来巩固骨头。
【12】腰隙——后背弹簧今天我按时来到舞厅，舞伴很久才来，赶紧解释，原因一大堆，我没仔细听，她已经行了，不行的是我，我应该早点到，她只要来了看一眼指导一下就可以了，晚点没啥关系的。我练得很可以，她还算满意。关键在那里？腰隙。这个词很古怪，一般人肯定没听说过的。我不是要故弄玄虚，而是确实看了一下武术方面的有关文献，这个词比较合适。【郑悟生文】明朝王宗岳所著《太极拳论》为太极拳经典理论，他在《十三势行功歌》中开头就说：“命意源头在腰隙”。何为腰隙？腰椎和骨盆连接处。我的具体解释：用肺活量拿住脖子根后背上端，用丹田劲拿住腰隙，也就是腰椎和骨盆连接榫头处，两头抻开，后背骨和腰椎脊椎就形成了一个弹簧，内脏肉体也顺势呼应，形成了对胯骨的提拉，上带下就是这个原理。我用腰隙一词，是查证了中华武术文献资料，证明我判断正确，也证明其正确性使我自己彻底放心。舞伴的武术都来自她的爷爷，山东民间武师张松太老先生，【郑悟生文】她自己没啥研究，半个多世纪之前开始只是学了一点皮毛。舞伴将其用于舞蹈，今天我学会了这些运用，发现和中华武术传统理论完全吻合，张松太老武师武功之纯正，令我感叹万分，激动不已，不禁热泪盈眶。领悟的起源在于开胯。由于我们都不是舞蹈专业，舞蹈都是零基础，不懂，看文献才知道，需要先开胯，知其然不知其所以然，所以不很重视。今天为练功自己寻找差事的地方，发现尾骨处不那么灵活，赶紧活动，实际上是开胯的事情，慢慢活开一些，【郑悟生文】达到了将够用，于是用丹田劲将其拿住了，引发了学习舞伴技术的成功。同时也借助中华武术传统理论来研究舞伴的动作原理，发现完全是武术的方法，从而在理论上弄清了是咋回事。这个学习的过程也证明，先开胯确实正确，我们不懂，没次序地胡砍乱剁，虽然也打中了，但浪费时间精力很多很多。这是探索的代价。以我现在的水平，发现了原理，做好就不难，相信明天一定会让舞伴满意。不过，胯骨有问题，还在变化，怕吃不住劲，所以需要适应一些时间。【13】华尔兹：比你好=受害多
我们经常见到练华尔兹的，在一起论高低，我比你好，他你他强。我说，这是毫无意义的事情，就算你确实比我强，也等于零。为什么呢？因为华尔兹难度巨大，超出了普通人能够学会的程度，作为普通人，谁也不能真的学会。换句话说，都是错的，只是谁比谁更错而已，相对的高低毫无意义。
为什么我这样讲？对身体的危害，骨盆和肚子首当其冲。不管相对好坏高低，只要不对，就会造成伤害，并不因为相对高而少受伤害，相反，你练得多，你要多受伤害。比你好=受害多，这是普通人练华尔兹的基本规律。
什么是对的？最简单的办法，世界冠军是对的，因此，你只有和世界冠军一样，才能保证你是对的，至少概率甚高。和世界冠军一样好是不可能的，可能的是原理和世界冠军一致。
我不知道世界冠军啥原理？那你要想办法知道他的基本功是啥，咋练的。如果不知道，那么你不够练的资格。不够还要练，大胯骨小短腿大屁股，面色枯黄神情萎靡心理畸形，西施进去，东施出来，那就是你胡来的下场。
【14】学生河蟹老师：摩登教练之烦恼
最近来了个摩登舞教练，叫韩老师。此人技术虽然也不是绝对正确，但是相对还是不错的，跳得很轻松，也会很多技巧。人很和善，一看上去就是一个很好的人，为人很实在的样子，很厚道的一个人。
老韩教跳舞是按小时收费的，一小时多少钱，我不很清楚，【郑悟生文】没问过。比如说100元吧，现在是俩女士跟着学，一天赚200元，一月几千元，假如是退休的，等于退休金翻番，也很不错，不然也要去跳舞。
开始老韩不讲解，【郑悟生文】只是带着跳，这个可以理解，只有这样才能多赚点，一下子教会了，教会徒弟饿死师傅，这个也都理解。但是最近不然，逐渐老韩也开始有点急躁了，看上去魂不守舍了。为什么呢？俩女士都学不会。这俩女士，一个生坯子，一个二把刀，咋跳不见长进，相反二把刀还退步了，越跳越僵硬，咋弄不见起色，越来越完的趋势很明显了。
今天老韩估计实在是急了，那么憨厚的人也开始说事：舞蹈鞋是不允许粘胶皮的，运转不灵！我和舞伴听了相视一笑，原先咋早不说？【郑悟生文】交钱就是好同志，领着玩呗。可是不行，咋跳不见好，反更差，自己啥声誉？到底怪谁？这可是大是大非的问题，随着时间推移，藏不住了，总要水落石出的。
舞伴说起老刘，挑选学生很严格，只带一个，问他为啥不办班？老刘说：都那货，学不会!舞伴听了就信了，她这个人太实诚，人家说啥信啥，跟我说，看老刘多好，认真啊。我说不然，讲明了呗，你们资质都不行，不敢保证能学会，自己决定。丑话说前头，【郑悟生文】然后是听其自便，完事了，干嘛非要那么坚决？现在一看老韩的事情，明白了，不仅拉不上岸，还要把你拖下水！看老韩最近，越来越萎靡，简直就是打狼不成被狼吃了，带资质差的跳舞，会把你拉下水，难怪老刘那么坚决，坚决找好的是保护自己不被破坏。
我以前专门写过一篇文章，题目是《老弱病残华尔兹》，现在看，这华尔兹的老弱病残真厉害，老韩同化她们同化不了，相反要被她们给河蟹了，兔子能吃老鹰，这帮家伙真强大，服气。
【15】冲线之前，我倒在尘埃
发明一个交谊舞，需要舞，基本步，基本功。前两者已经具备，最近的一切实际都是为了发明基本功。基本功不能多，要高度集约，把所有需要的主要功夫都集中在一两个动作上，为此而发明“按气法”和“韵步”。原以为按气法会了就是终点，谁知用于韵步才是。和舞伴一起冲关韵步，舞伴张义芝后来居上，轻松过关，而我在冲线之前轰然倒地，大厦坍塌，我失败了。而舞伴，那副轻松，好像这点小事根本不足挂齿，超越我简直是易如反掌，探囊取物一般，我在她面前，小菜一碟了。舞伴对此很是懊恼，她也有些着急了。我昨天那么好，简直就是马上就要行了，今天突然宣布彻底失败，舞伴接受不了，一再沿着原有的思路进行。我立即坚决制止，不能那样想，要客观，不能意气用事。我这个失败不是偶然的，而是必然的。因为舞伴成功依仗的是童子功，天下无敌的童子功，她不是普通人，而我是普通人。普通人骨骼不行，平时暴露不了，关键时刻就会暴露，所以冲不过去有必然性。反过来，暴露问题，解决问题，取得成功，普通人应该是这个路子，这才是符合逻辑的。既然有必然性，那就没啥可懊恼的，要按照客观实际来做。否则，会怎么冲也不过，多少年都会如此，那就完了。所以，发现问题，要清醒，不要蛮干，立即撤退，研究问题，解决问题，自然或成功的，功到自然成。还有最好的因素，我不是没摸到实质核心，而是摸到了，知道了练成是啥样子，这是最有含金量的，摸到倒下了，和没摸到就败了，那是绝对不一样的。我已经知道了梨子的滋味，技术不会再难，难在骨骼承受不了。创造条件就可以了，所以要撤退，去修理骨骼。有个旁观的很关心，问我这些事，为什么大家都不存在这些问题？把架子摆好了，做出一点问题也没有的样子，然后靠脚跑，当然不会发生问题了，但是也不会提高什么，他哈哈地笑了。经过仔细梳理，我发现一个办法，反向运动，原来是左，现在就右，这样会使有问题的骨骼修理好。我要仔细实验，不急不躁，稳扎稳打，冷静应对，争取尽快解决问题，迎头赶上。作为舞伴，一定要吸取去年冬天的教训，我在练，她就看，结果体重明显上升。她自己也要认真练习，勤奋一点，保持好状态。
【16】冲关启示录——何为气？
我冲关失败，十分懊恼，但是冷静思索，也并非完败，败中有胜，胜中有败，胜败混杂，辩证地看，客观地看，应该是这样的。最主要的胜利因素，就是看到了西天的真经，虽然只看了一眼，但是却是知道了真经是什么，这和没看着是绝对不同的。【郑悟生文】那么这个真经到底是什么呢？运气，什么是运气？气怎么运？真正知道这个事情是很艰难的，其间距离简直是二万五千里长征，沿途洒满了汗水甚至是鲜血。看一眼真经又退回来了，和没看见真经就倒下了，这是绝对不同的。知道这个滋味，需要的只是重演，否则会漫无边际，浩如烟海，运气成为看得见摸得着的事实，完整地知道了这个真相，只需要创造能够达到的条件就可以了，所以即使退回来，【郑悟生文】今后的路也很难，但不会像以前那么难了，目标具体化了，这个最让人庆幸。什么叫做运气呢？其实就三条：1、肺活量可以拿住胸口附近一圈所有的骨骼。2、丹田劲可以拿住骨盆附近的所有骨骼。2、骨盆和胸口，或者说丹田和肺子之间反向拉伸，【郑悟生文】其间肉体都联通，可以灵活运用，拉伸骨骼。简单说一句话：丹田肺子反向拉，肉体骨骼一起拉。事情就这么简单。