交谊舞赛场上怎样抬起你的头

交谊舞赛场上怎样抬起你的头学交谊舞，怎样克服“极限期”？冯京三 学跳交谊舞都会遇到“极限期”，在极限期时，心里想上进，就是不得力，普普通通的一个动作，有时就是左跳右跳，怎么也跳不好，整体水平都会下降，那感觉，就仿佛不会跳舞了。 ; 在这种极限期时，不要强求自己，别把什么动作看的太重，最好是安排些时间去玩玩，不跳了，放松一下自己的思绪。 人的心情调剂好，你会在不经意时，偶尔灵机一动，一下子突破极限期的障碍，那些老是练不好的动作，会轻松愉快地完成的漂漂亮亮。这时，你的舞技就跃上了一个新台阶。 , 科学练舞，内涵很多。练舞时遇到难逾的楞坎，千万不要在舞蹈上别劲，先去调剂心情。交谊舞创作中男士的三个任务男士在交谊舞合作创作中的任务 江苏省广播电视总台 冯京三4 DV,f2:R4现代交谊舞是一男一女两个人合作创作的一种双人舞，在这个“合作”中有很多需要探讨的课题。我今天在此谈一些我在交谊舞实践中得到的体会，谨供大家参考。我今天谈的题目是《男士在跳交谊舞中的任务》。首先，我们认为在这个合作中，男女的角色地位是平等的，只有分工不同，没有主次之分。男女双方各有自己的任务，而每个人的每一个任务又都是为了把这个整体的“交谊舞作品”创作好。围绕着一个共同的目标而各尽其职，就比较容易达到相对配合默契的效果。 男士在这个合作中有哪些任务呢？我们的实践体会是，男士在跳交谊舞时的任务有三个，它们是：引导，让位，补缺。 引导――这是大家比较熟悉的一个词汇。国内外的交谊舞理论文章对这个话题谈的比较多，有很多精彩的论述和观点可以学习、参考。我们对这个问题就简单谈一下。所谓引导：就是在交谊舞创作中，男士通过各种艺术方法相对控制和配合女士舞蹈动作的展示。相对控制和配合是对立统一的关系。相对控制是一种配合，因为配合才相对控制。男士的引导任务是人的自然属性所决定的。男士天生身高力气大，引导的任务才落在男士的肩上。但是，不要误会。不要以为男士的力气大，引导就是把女士搬来搬去；交谊舞中的引导是：男士通过艺术技巧，先行给女士舞蹈动作的展示造成自然而又是必然的动作方向、幅度和轨迹，使女士顺其自然地展示。也就是说是相对控制和配合的对立统一。这是男士在交谊舞合作创作中的第一个任务。让位――在跳交谊舞时，男士主动、及时、适度地让出空间，给女士舞蹈动作的展示创造便利条件，让女士的舞蹈动作运行的流畅，展示的到位。这就是男士的让位任务。当然，这是舞蹈语言艺术创作中的一种艺术让位。要让的巧，还要让的妙，让的自然而然，不露痕迹，使整体舞蹈动作显得浑然天成。这才叫艺术让位。这是男士在交谊舞合作创作中的第二个任务。 ,补缺――在跳交谊舞时，当女士舞蹈动作完成不足时，男士及时调节自己的动作幅度，巧妙地弥补对方的不足，保持交谊舞舞语词汇整体上完整、优美的艺术效果，这就是交谊舞创作中的艺术补缺。这是男士在交谊舞合作创作中第三个任务。艺术补缺是一个很重要的任务。因为，相对来说，世界上就没有人跳交谊舞跳的完美无缺，只能说，跳的比xx好一些而已。交谊舞能跳到一定意境的人，都是自身素质修养比较高的人；而自以为自己跳的已经是完美无缺的人，则根本就不具备能跳好舞的素质水平。事实上，跳舞时舞蹈动作出现不足是难免的，关键是要处理的好，要“补”得好。艺术补缺从某种意义上说，是一种即兴发挥，补缺补的精彩常常会造成独特的艺术美的效果，就此产生一个新的舞语词汇，也是常有的事。因此说，艺术补缺是一个很重要的任务。当然，这个任务同样也是女士的一个任务。综上所述，对男士来说，在交谊舞合作创作中，艺术引导、艺术让位、艺术补缺，这三个任务都是很重要的，都是不可缺少的。这三个任务实际上也是男士在交谊舞合作创作中的责任。当然，这是对想把交谊舞跳好的人而言的。交谊舞的步法三要素交谊舞的步法三要素江苏省广播电视总台 冯京三交谊舞，不管是哪一个舞种，不管跳的怎么复杂，它都是一步一步“走”出来的。而在这每一步中，都包含着速度、距离和方向。我们把它归纳成“步速、步距、出步方向”。这就是我们所说的：步法三要素。 步速：这是指运步的速度，舞步中一个时间概念上的元素。交谊舞的步速有常步、快步、慢步、超快步、加长步、“静止”步。常步――这是根据不同舞曲具体情况而首先确定的基本步速。也就是说，在不同的舞曲中，跳舞的人首先要根据舞曲不同的节拍，确定一个和舞曲节拍相匹配的常步。有了这个常步作为一个“标准单位”，舞步速度上的变化才有对照的依据。我们平常所说的“有没有踩准拍子？”就是指的舞者的常步确定的是否准确？快步――快步就是比常步快的步速，一般情况下，一个常步占一个时间段，我们把它称为一个“常步时”，一个快步就是1/2个常步时。慢步――慢步就是比常步慢的步速，一般情况下，一个常步时为1，慢步时就是1＋1。超快步――这还是以常步为衡量标准，比快步更快的步速。一个超快步只占1/4常步时，甚至更小。加长步――这是一种特殊处理的步速，它既不是常步，也不是慢步，通常情况下，它是比常步要长一点的舞步，约是1.5个常步时。特别要说明的是：加长的这0.5的步时，或是从前一个常步时中“刮”来的，或是从后一个常步时中“刮”来的。这也就是说，只要有加长步，那么它前面或者后面就会是一个不完全的常步。我们所以不用1.5＋o.5来说明加长步，是因为加长步不是1.5常步时，加长步的步时有多长，完全根据具体情况而定。它的公式是：加长步＋不完全常步＝2个标准常步。（一般情况下，用慢步再加长，舞步就会显得太滞重，所以，加长步一般就是常步加长）。 F