【交谊舞常识】如何让跳好华尔兹（慢三）

在我们经常参加的舞会中, 慢三和慢四是大家跳得最多的了。慢三是最基本的舞种之一, 是其它舞种的基础。 这是因为在其他舞种中所要用到的技巧, 在慢三中都有应用。

【交谊舞常识】如何让跳好华尔兹（慢三）

慢三是属于三步。三步, 顾名思义, 就是每一小节有三拍子。华尔兹的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是“强, 弱, 弱”。音乐拍子是||嘭―嚓－嚓||。在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左脚, 第二小节的重音就换到了右脚,以后都是重音在左、右脚轮换。对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换。这是与慢四非常明显的不同。慢三最简单的舞步是直步, 初学者往往以为是跳舞, 就不知道脚该往哪儿放了, 其实和走路差不多, 只不过是加上了对音乐的理解。对于慢三,我们说第一拍即重拍步子要大一些, 二三拍为弱拍, 步子作为调整，相对要小一些，男士出脚应直着往前伸, 有的初学者怕踩着女伴的脚, 脚步往旁边走,这既不符合慢三的跳法,又显得不好看。其实只要男女双方和着音乐的节奏, 同时前进或后退, 是不会踩着对方的脚的。慢三中的内侧旋转也是基本步之一, 男舞步都是一样的, 只不过男舞伴先出的是左脚, 女舞伴先退右脚。首先女舞伴退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间, 这时, 男舞伴以左脚为轴, 女舞伴以右脚为轴, 旋转180度后, 男舞伴后退右脚, 女舞伴前进左脚, 这是第二拍。最后一拍,男舞伴后退左脚, 并在右脚左侧, 女舞伴前进右脚, 并在左脚右侧, 两人的舞姿成闭位。请注意, 当旋转了180度后, 为了保持舞程线的方向, 男舞伴在以后的跳法中应后退, 若想还原, 再旋转180度即可。这时男舞伴应后退右脚,女舞伴前进左脚....同前面一样。
基本步其实很简单, 所有的花样都是从基本舞步中演变而来, 掌握好了基本舞步，才能更好地掌握更多的花样。当然这些都是纸上谈兵, 大家还要多与“舞”林高手们切磋,在实践中多练习，舞步才能熟练，舞技才能提高。目前，在舞蹈界，教舞甚多，我认为比较贴近实际，贴近群众的要算是北京的杨艺、伏宇军了。他们两个都出了很多碟，建议大家认真学习学习。