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10大健康好处告诉你为什么选择跳舞
2019-04-10 18:03:33   来源:https://www.diyijiewu.com/   评论:0 点击:

1、跳舞能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。2、跳舞能增强肌肉的力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。



1、跳舞能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。


2、跳舞能增强肌肉的力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。



3、跳舞可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。



5、跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐15分钟左右,即可缓解紧张,稳定情绪。



6、定时坚持,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。



7、跳舞可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚集,也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。



8、跳舞能减少人体腹部脂肪堆积,保持人体的形体美。



9、跳舞能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。



10、坚持舞蹈锻炼,它能让你在进入中年和晚年后的你,具有活力又能达到锻炼的效果。对强健身体,提高免疫力,减少疾病,延年益寿也有积极的推动作用。


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