为什么要跳拉丁舞?这篇文章告诉你答案

时间:2019-04-23  点击:
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最初,拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式,后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。在其发展的过程中,拉丁舞曾因为动作过于热情开放,表达情感过于直率又没有任何约束而受到排斥,但这并没有影响到拉丁舞的发展,令人无法抗拒的魅力终使拉丁舞风靡世界。

为什么要跳拉丁舞?这篇文章告诉你答案

拉丁舞对身体的益处

拉丁舞是以运动肩部,腹部,腰部,臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌,腹内斜肌,腹外斜肌,竖脊肌,背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今,许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160—180次,女子的最高心率可达197次/分钟,男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上,大于网球和羽毛球的热能消耗,减脂效果可想而知。

面对工作,生活巨大压力,人们的精神常期处于紧张,郁闷的状态,在悠扬,激情的舞曲中跳几支舞,享受一下自由快乐的时光,使心理上得到调整。

对幼儿少年可以强身健体,避免过度肥胖或瘦弱,可以克服不爱动,不爱说话,孤癖胆怯等弱点,培养小孩自信,自强,坚毅的性格,从小培养他们与人交往处事社交的能力。

对青年人可以及早改变亚健康状态,缓解由于工作,生活上常期的压力而造成的精神紧张,郁闷,保持你健美的身材和青春的活力。

对中老年人有效维护右脑,避免过早的脑萎缩,保持思想敏捷,腿脚灵活,预防和改善多种老年关节病,腰腿痛,老年痴呆病症,使你焕发青春,延年益寿。

拉丁舞为什么让人变得有魅力?

当音乐响起的时候,这种魅力便存在于舞者体内,流淌于腰胯腿膝之中,并随着音乐节拍的强弱起伏而变化,引导着舞者的身体在音乐的旋律中尽情畅游,给人一种高层次的身心享受。

拉丁舞的五个舞种各具特色,音乐内涵也各不相同,因而力的表现也各有讲究。

比如伦巴舞,是演绎爱情的舞蹈,音乐浪漫抒情,力度要求一张一弛,快慢结合,讲究压、拉、收、发。“压”的时候似将万千柔情浓缩于一点,“拉”的时候又像把思念无限牵引,而“收”的时候是久别重聚,“发”的时候正是浓情爆发,最后,当一切都远去依然四目相对,脉脉柔情!

而牛仔舞则欢快热烈,要求舞者腿部用力富有弹性,整体感觉要有轻盈感和摆荡感。这个舞主要表现欢快嬉戏,表情动作可以较夸张、诙谐,犹如两头小牛忘情地追逐嬉戏。

再如斗牛舞,是表现勇猛机智的西班牙斗牛士的舞蹈,音乐雄壮有力,舞者用力需沉稳刚劲,转换快速,以体现斗牛士的冷静稳健和灵活机巧。在舞中,男舞伴是斗牛士,女舞伴则是斗牛士手中的斗篷,随着斗牛士的动作而不停舞动。

拉丁舞的美还表现在线条美上。除斗牛舞外,另外四种舞都有腰胯动作,不同的力作用于腰胯上,令身体生出不同韵味的变化线条,正是这些不断变化的优美线条,形成了一个个生动美妙的舞蹈动作,令观者赏心悦目。

作为一种体育舞蹈,拉丁舞既是一项健身运动,也是一个娱乐节目。腿脚的运动,腰胯的扭拉,手臂的摆动,可让人全身得到很好的锻炼;优美的音乐,又能让人忘却烦恼忧郁,投入到艺术的天地里,全身心得到放松。故而,越来越多的人喜欢上了拉丁舞,拉丁舞也正在人们的生活中发挥着它独特的作用,散发恒久魅力!

说了这么多,是不是心动了,快一起来跳舞吧~~~

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