Breaking技巧动作：Air switch接Nike教学

时间：2019-05-26 点击：

Air stwich是breaking里面比较实用的一个技巧动作，可以作为power move，也可以作为freeze的连接，效果美观并且危险性小，是十分值得练习的一个动作。这里要讲解的是Air switch连接Nike的练习。

1、首先要确认下自己做power move的方向，如果是往右边那就得用先出左脚，反之就用右脚，我自己是用左脚的，所以由左脚开始讲解。先是蹲下，左脚往前升，中心放在右边右手撑地。

2、第二步是一个特别的技巧，就是除了力量之外还需要一点动作连接的时机和协调，就是快速把重心换到左边，用左手撑地，同时左脚往上踢，同时右脚用力一跳，让左脚带动身体往上抬。

3、接着是身体往左扭，转成面朝地板，右手也撑在地上变成两手撑地，同时右脚和左脚旋转交换位置，右脚往上左脚往下。

4、这时上半身几乎都是朝下的姿势了，那么双手保持支撑，找到倒立的感觉，然后双脚打开变成Nike的姿势，同时把左手松开，那么一个Nike的连接就完成了。