Breaking教学之Footwork扫腿基础教学（一）

时间：2019-05-26 点击：

Breaking的footwork里面,有一个很特别的技巧,是breaking特有的技巧,就是footwork里面的扫腿,跟普通的踏步踢腿的footwork不一样,这个技巧是用膝盖小腿脚背等部位在地上磨来磨去,没错,特别磨损裤子和鞋。

扫腿的话,需要比普通的footwork更好的协调性和柔韧,另外还要准备一些保护工具,刚开始练习很容易把膝盖磨破,另外再强调一次,别穿太贵的裤子和鞋练这个。

1,首先是左脚单膝跪地,右脚自然往前伸,身体重心偏向左边,左手撑地。

2,然后纠结的来了,左手保持撑地,左脚保持膝盖不离地,小腿从右往前扫,这时候右脚同步从右往后扫,两只脚注意要同步进行,不然重心就要变形了,双腿扫到结束时就是变成左脚往前伸出,而右脚单膝跪地,左手依然支撑着。

3,然后把重心换到右边,用右手撑地。

4,接着就是以相反的方向重复第2步了,同样是右脚从左往前扫,左脚从左往后扫,同时进行,扫完之后又变成第1步的姿势,就差右手还没换成左手,如此循环。

是不是膝盖很疼?