Hiphop街舞基本功控制上半身的协调练习

时间：2019-05-26 点击：

Hiphop基本功的练习，其实也就是所有舞蹈的基本功练习，所谓的基本功并不是特定的几个动作或几个感觉，而是一种控制方式，一个动作可以通过幅度的变化，节奏的变化还有速度的变化来做出不同的效果，这便是控制，也就是Hiphop基本功，下面讲解一个上半身的协调练习。

1、首先是正面站立双脚分开，抬起左边肩膀.

2、上身转向左边并往后仰，后仰的时候挺胸.

3、上半身和胯部同时往下沉，膝盖弯曲，注意动作的干脆利落.

4、上半身转向右边并后仰，一样需要挺胸.

5、这会把上身往下沉需要分步骤来完成，先是把胸部往后缩这时胯部不动，做完胸部动作再把胯部往下沉，注意干净的效果，分两步先是胸再到跨，尽量做出和第2、3步动作的鲜明对比，一个是后仰直接下沉，一个是后仰含胸再下沉。

Hiphop街舞基本功控制 上半身的协调练习