学跳Hip - Hop街舞时你不可不知的三大窍门

时间：2019-05-26 点击：

据一些知名街舞老师介绍,街舞训练是小肌肉群的运动,它很好地弥补了其它健身项目的局限,使锻炼更全面,同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上,使动作的韵律更富于变化,强度更易于减肥健身,提高协调能力。学跳街舞和其它事情一样,也是有方法可以寻的,下面就给大家介绍一下学跳街舞你所不知道的小窍门。

学跳街舞你所不知道的小窍门

1、练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。

2、在练习广播体操、健美操时,可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直",而街舞更多的是强调随意性,要求动作松弛,所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节,让它们更灵活。

3、在跟教练学习时,一般有一定的程序,我教您几招:

　　a . 耳听音乐,熟悉节奏;

b . 眼盯住教练的脚,学会步伐;

　　c . 下肢动作熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位动作。

街舞的动作变化极其为丰富,专业街舞教练在练习者掌握动作要领之后,在动作表现方面会给练习者以更大的发挥空间,让他们听着动感强烈的音乐,按着自己的理解和个性去表现动作,这种独特的练习方式,更能激发练习者的热情,使他们充分展示自我,在忙碌之余,使疲惫的身心得以充分的放松。