技巧动作教学：Air switch 连接头顶支撑

时间：2019-05-26 点击：

Air switch是breaking里面比较实用的一个技巧动作，可以作为power move，也可以作为freeze的连接，效果美观并且危险性小，是十分值得练习的一个动作。这里讲解的是Air switch连接头顶支撑的练习。

1、首先要确认下自己做power move的方向，如果是往右边那就得用先出左脚，反之就用右脚，我自己是用左脚的，所以由左脚开始讲解。先是蹲下，左脚往前升，中心放在右边右手撑地。

2、第二步是一个特别的技巧，就是除了力量之外还需要一点动作连接的时机和协调，就是快速把重心换到左边，用左手撑地，同时左脚往上踢，同时右脚用力一跳，让左脚带动身体往上抬。

3、接着是身体往左扭，转成面朝地板，右手也撑在地上变成两手撑地，同时右脚和左脚旋转交换位置，右脚往上左脚往下。

4、这时上半身几乎全部都是向下了，而双脚是分开的姿势，到这一步双手弯曲，保持支撑并让身体停止转动，上身往下压，头部着地，双脚摆放成头顶支撑稳定的姿势，于是就变成了头顶支撑了。