Wave的连接练习（一）

时间：2019-05-26 点击：

很多新手在练习wave的时候,往往都是非常直接的直上直下地练习,从头传递到脚,从脚传到头,很少会想象一些其他类型的动作变化去连接wave,这里介绍一个比较简单的连接方法。

1,并腿站着,身体挺直。

2,头部带动上半身往前倾。

3,头部带动身体往后倾,在上半身往前的基础上头首先往后仰,再带动身体往后仰。

4,把腹部收回到正常位置,这时候上半身回到了挺直姿势,下半身是半蹲,到这里的所有步骤就跟平常的正面wave做法一样。

5,接下来就要咏春一下了,上身不动,双脚后跟往外摆,变成内八。

6,然后以脚后跟为轴,脚尖往外摆,变成小马步。

7,然后脚尖再往里,变成内八。

8,然后脚跟再往里,变成第4步的姿势,并腿半蹲。

9,接着又是一个wave了,小腹往前顶。

10,接着胸部往前顶。

11,最后头部往前,回到第1步的姿势,搞定。

这套动作的要点是,前面做wave的时候要顺畅,到了下身的碎步动作又要干净利落,连接起来才更有效果。