Breaking 基础 Footwork 教学之 one step

时间：2019-05-26 点击：

Breaking的foot work里面,有一个系列的动作叫做n step,n代表数字,比较正式的是从one到seven,而最常见的自然就是six step和three step,本文讲解one step的动作技巧。

每个foot work的step动作都有自己的技术特点,虽然当中有几个动作很接近,而从幅度上来说,步数越少的step,就需要越大的幅度,就越难控制。当然,因为foot work step都是用排腿绕圈的动作,走6步绕一个圈肯定比用一步绕一个圈好操作。

分解动作

1、如图,左脚蹲下,右脚往前伸,右手撑地,这是很常见的foot work动作。

2、右脚小腿往左脚的小腿上扣,其他部位保持不动,这个动作是one step的一个标志点。

3、接下来就是稍微复杂的地方,依然右手撑地,左脚弯曲撑地,把右腿抬起来往回抽,从左腿和右手中间的空隙抽过,这个过程尽量把右脚大腿往腹部靠近,才能更灵活穿过。

4、当右脚抽到了身体后面,便用左手撑地,左脚变成脚尖着地。

5、抬起右手,剩下左手和左脚在撑地,把右半身往右转,左脚渐渐变成全脚掌着地。

6、最后一步,当整个身体转到正面朝上的时候,也就是跟第1步同样幅度的时候,换成右手撑地,然后右脚勾在左脚小腿上,变成第2步,这样一个完成的one step动作就完成了,注意这个动作的完成过程,身体的方向会往右转一定角度,这个角度试动作幅度而定,如果不转动,又怎么能做出一圈一圈排腿的效果呢。