Bboy Poe-One教你如何拥有一个更好的身体来跳舞

时间:2019-05-26  点击:
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Poe-One:身体才是本钱!

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记者: 你的名字是什么意思? 怎样得来的?

Poe-One: 我名字是小孩时候已经有的了,那时候大约 1984 年,我大约 14 岁。我的名字来自当时布鲁克林的两个人物, Puc 和 Zoe。他们从 "Puc" 拿走了 "P" 和 "Zoe" 拿走了 "oe"。在那之前我名字叫 Nes,意思是永远不灭的风格 (Never Ending Style)。他们会叫我 Little Nes。这个老名字是我那个来自波多黎各的老师起的,他叫 Nasty Nes (又名 Nestor)。

记者: Hip-Hop对你来说有什么魅力?

Poe-One: Hip Hop 文化给我的实在太多了,教会我很多道理,为我开启很多门路,在我需要的时候给我自信心。Hip Hop 文化在我很小的时候就教导我需要相信自己,那时候我 12 岁,那是一个最迷失的时候,心里非常不安。我家里双亲离婚了,我需要一个可以像爸爸一样可以学习的人。我妈把我养育长大。Hip Hop 文化就给我一个自己的身份,一个不知不觉间帮助我抒发感情的渠道。霹雳舞看起来很帅气,看起来是一个一般人做不到的事,那些街舞舞者简直就像超级英雄似的。他们做的事看起来好玩、高难度、创新和独特。我迷上了以后天天都练习。我越学得多,我越发现很多可以学习的地方。我年轻的时候我很想获得来自那些我所尊敬的人的尊重,例如母亲、姐妹和朋友。如果你被尊重的话,那些恶霸都不会来打扰你,那种感觉很良好。

记者: 身体健康对于你的生活有什么角色? 跟你的舞蹈有什么关系?

Poe-One: 现在我很注意养生。我今年 43 岁了,要多做伸展运动。我要聆听我的身体她的能力最多可以干什么,我做伸展运动时候会缓慢地呼吸。我聆听着我的背部下侧、我脖子、我手腕、膀子。我把所有部位都热好身。我喝超级多水,而永远不碰那些汽水,也不碰那些加上添加剂空有味道的“假果汁”,就算它说它是完全天然的。完全天然的可食用日期怎会是一个月。你现在切开一个橙子,一天后它的外观和味道都完全不同咯,第二天完全就腐坏了。我每天都自己鲜榨果汁喝,用我的搅拌机。我把水和水果都拌进去。我完全不喝奶。 (八面: 这恐怕不好吧…) 我也不吃面包和所有用面粉做的,例如披萨。我只吃新鲜的蔬菜和水果。我们身体大约有百分之七十是水分。你饿的时候,很可能都是渴的。我学会聆听我的身体,还有不去把一些食物混着吃。我吃东西咀嚼很慢,咬得很碎,对我的消化系统有帮助。此外充足睡眠也是很重要的。

记者: 你是从什么时候开始发觉健康和营养对 bboy 生涯的重要性的?

Poe-One: 当我重新学习怎样照顾好自己的身体时候,我要把自己重新纠正,包括我的大脑和身体。刚开始我生病了。当你从身体里排毒的时候,导致生病的东西就会排出来。当我的生活不规律时候,我是感受到的,我会比平时更累。

记者: 你对那些不觉得养生重要的舞者,或者是那些刚开始发觉营养和健康对舞蹈生涯重要的舞者有什么话说?

Poe-One: 不要等到太迟。不要等到你伤得很严重不能再跳舞时候再亡羊补牢。开始做伸展运动。如果你会不停地看那些舞蹈影片,你也应该看看人家是怎样伸展和呼吸的。如果你想舞蹈生涯长久,你应该看这些事。如果你感到疼痛、你的手腕、肘部痛,你应该找些治疗动作减轻疼痛。可以有更容易的着地方法的。跟那些特技演员一样,学会怎样在不伤到自己的情况下着地。我很多时候看到那些小孩狠狠地摔地上,完全不会流畅、灵巧地着地。尽量降低着地所受的压力,很重要的。

身体对于BBOY来说是相当重要的,我想说的是大家在练习的同时应该注意一下身体,比如多补充一些有营养的东西,少熬夜,毕竟健康你才有动力去跳舞!KEEP

附上一段Poe-One的采访视频:

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