Popping基本功教学：胯和膝盖为主roll教学

时间：2019-05-26 点击：

本文要讲解的是popping里面的一个技巧,叫做roll。

roll的方式有很多,有头部的有胸部的有胯的有乱连的,就是让身体的某个部位进行有规律的转圈,本期介绍一个胯和膝盖为主的roll。

准备动作是分腿站立。

分解动作:

1、上半身往左边倾斜,顺势把胯往右边顶同时双脚弯曲也一并往右边顶,于是形成了上半身往左,下半身往右的姿势。

2、然后上半身往后转,变成后仰的姿势,同时胯部往前顶,膝盖依然保持弯曲一并往前顶。

3、上身转向右边,然后同个原理下半身转向左边。

4、最后上身转到前面,这会下身就没法弯曲了,再弯曲就不对头了,只能保持胯的往后顶,到这这一圈roll就完成了。

这个roll动作算是幅度很大的一种,所以当要很稳定很匀速的完成,便需要下肢具备一定的力量基础,也就是协调性。