Breaking街舞里的基础freeze：baby freeze

时间：2019-05-26 点击：

本文要讲解的动作是breaking里的基础freeze——baby freeze。

baby freeze技巧详解

1，我们要找一个位置，用你有力气的那个手臂的肘部，去顶住腰的侧面，注意这个位置是跨的那块骨头往上一点的柔软的腰间，然后保持这个姿势慢慢地撑在地板上，记住要挺胸，手指朝身体后面的方向放在地板上，小臂保持直立。Baby freeze是所有地板技巧的基础，在掌握熟练之后便可以往其他地板技巧以及连接发展。

2，在习惯了肘部顶着身体的感觉之后，开始尝试把整个身体的重要放在4个点上，分别是左手右手头部和一个脚。这个时候最吃力的地方应该是支撑在身体下面的手臂，所以记得要保持一定力度的紧绷，一松懈的话可能会摔倒扭伤手腕。注意双手和头部的摆放位置，要形成一个三角形，故baby freeze又称为三点支撑，另外要注意头部撑地用的部位是额头侧面。

3，掌握了这个感觉之后，试着把撑地的脚也抬上来，完全靠手臂和头部支撑完成这个动作。这里我有个技巧可以告诉大家：尽量把双脚前后打开，可以有助减轻上半身支撑的负担(杠杆原理)和提高动作的美观性，到这里完整的baby freeze就完成。

最后，在我们掌握baby freeze的技巧后，可以尝试用双脚组成其他的形状。祝大家练习愉快。

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