文字有点枯燥乏味？三张图教你轻松学会Wave！

时间：2019-05-26 点击：

Popping,俗称机械舞。它是靠肌肉的强烈收缩、关节的震动、身体各部位的错位来表现类似机械效果的舞蹈。今天主要分享的是popping之wave动作分解，主要分为手臂wave和身体wave两个部分。

第一、手臂Wave

1、起势，双臂自然平伸，大拇指与手掌并拢;

2、右手手指第二关节弯曲，其他部分不动;

3、右手手指与手掌连接的关节弯曲，大拇指与食指第二关节并拢;

4、五指并拢向下，提起手腕关节;

5、手腕与手掌拉成与地面平行状态，同时提起肘部;

6、肘部复原拉直，提起右肩;

7、右肩还原，提起左肩;

8、左肩还原，提起肘部，同时注意手腕发力，使手掌保持与地面平行，同步骤5;

9、肘部还原，手腕上提，同时注意手掌平伸;

10、手腕还原，手掌与手指连接关节弯曲，同步骤3;

11、手掌与手指连接关节还原，手指第二关节弯曲;

12、动作结束，手指伸平。

第二、身体wave

1、起势，颈部向前方伸出，身体其他部位保持正常姿势不动;

2、颈部还原，同时肩由前向后，顺时针做划圆动作，最后停在向后拉的状态上;

3、用肩的后拉力量，把胸部尽量向前顶出;

4、胸部还原，顶出腹部;

5、腹部还原，顶出胯部;

6、收腹，胯部向后收，同时双腿半弯曲，膝盖内收。