技巧动作教学:Air switch 连接倒立教学
Air switch是breaking里面比较实用的一个技巧动作,可以作为power move,也可以作为freeze的连接,效果美观并且危险性小,是十分值得练习的一个动作。这里要讲解的是Air switch接倒立的练习。
1、首先要确认下自己做power move的方向,如果是往右边那就得用先出左脚,反之就用右脚,我自己是用左脚的,所以由左脚开始讲解。先是蹲下,左脚往前升,中心放在右边右手撑地。
2、第二步是一个特别的技巧,就是除了力量之外还需要一点动作连接的时机和协调,就是快速把重心换到左边,用左手撑地,同时左脚往上踢,同时右脚用力一跳,让左脚带动身体往上抬。
3、接着是身体往左扭,转成面朝地板,右手也撑在地上变成两手撑地,同时右脚和左脚旋转交换位置,右脚往上左脚往下。
4、这时上半身几乎全部都是向下了,而双脚是分开的姿势,到这一步把双脚并起来往上伸直,双手保持支撑并让身体停止转动,这时就会变成一个倒立的姿势。 Air switch可以连接很多动作,既然接上了倒立,也就等于后面也可以连接上所有倒立能连接的动作,比如Nike,Hollow back等等,尽量多去开发一些连接方法。
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