怎样做好Breaking Footwork的CC动作

cc是footwork中一个比较原始也比较具代表性的动作，bboy们通常在学习了six steps之后第一个学习的动作就是cc，下面进行cc的动作讲解。

一：

二：和其他foot work的准备动作一样，踮起脚后跟蹲下，保持上身挺直，双手自然摆放。

三：重心转移到左边，上身保持挺直，左手撑地然后左脚往前伸出，用脚跟着地。

四：这一步就是cc的关键步骤，也是做出cc标志性动作的一步。重心再往左边转移一定角度，直到右手也可以撑到身体左边的地板上，同时右脚保持弯曲往左上方踢去，同时左脚随着身体的左摆改用脚尖着地，此时下身只有左脚着地，并且需要保持上身的挺直，别让胯部塌下挨近地板，同时保持头部朝着前方，视线不受身体的摆动而偏移前方。

五：这一步和上一步要紧凑地完成，完成第3步之后快速把往上踢的右腿原路径收回到地板上，身体的其他部位也收回到第2步的姿势，cc的感觉就是踢腿然后快速地收回，这样才能体现这个动作的效果。

六：接下来是重复上面的动作，不过把方向换到另一边，首先是重心从左边移到右边，右手撑地，收左腿伸右腿，变成和第2步相反的姿势。

七：然后按照第3，4步的方法，全部换个方向去做，踢腿快速收回，又变成第5步的姿势。

八：完成以上动作就是把cc左右两边各做了一遍，在solo的时候并不需要把cc这个动作反复地去做，不过当我们在练习时还是尽量左右循环地去做这个动作，可以锻炼换重心的协调性，增加这个动作的美感。

最后说明一个cc的要求，就是正对着对手去做这个动作，因为cc这个动作的发明就是具有挑衅的感觉，如果背对着对手去做cc，那么它也就失去了原有的味道。