Breaking街舞教学之背旋Backspin

时间：2019-05-26 点击：

Backspin的意思是在breaking街舞中利用背部来做旋转动作，身体的重量旋于背部，脚步靠近身体，旋转的要诀就是自己的双脚在空中的同时做出旋转的动作。

背旋可以说是breaking街舞power move中难度系数最小，也是最安全的。如果你能把背选做好那也是相当的绚丽!大家在阅读本文的时候尽量的设身处地的去想想着一些动作，在脑袋中先模拟出这样的动作，会更容易的让你理解!

背旋起步的起步较为容易，做法是劈着腿叉坐在地上。然后用你的一只腿，比如右腿往左侧扫，一定要用力!这很重要因为这是背旋旋转惯性的第一步，扫腿的同时，身体往左边倒下，让你的右脚可以从原本是伸直放在身前，一直扫到从你的头上扫过。大家都看过古代的武侠片吧，里面的人倒地后，扫个腿就起来了，有点像那个样子。在你的身体往左边倒下，右腿同时从身上扫过的时候，这时你会发现身体很自然的变成背部贴地，面部朝上。右脚扫到这里会受到韧带的限制没法继续扫，这个时候你的左腿就需要迅速的跟上节奏，也是沿着右腿扫过的轨迹扫去，直到双腿都抬起放在自己的面前。

breaking街舞教学之背旋最后就是要快，快到自然流畅，因为背旋(backspin)是背部着地，所以你其他的部位，比如头部，脖子通通离开地面，双手可以抱着自己的小腿。一般来说你速度很快的话，重心会不好掌握，所以在你转动身体的同时千万不能放松，这样你才能做出更多的背部旋转。

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