正确的拉丁舞胯位和手位练习方法分享，拉丁舞又燃又炸

拉丁舞又指体育舞蹈，分为五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。

拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。

拉丁舞五个舞种风格虽不同，但最主要的是内涵的把握。

同时，作为体育竞技舞蹈，爆发力、极强的风格、技巧是拉丁舞的总体特点。

越来越多的人爱上拉丁，开始学习拉丁，但你真的掌握了跳拉丁舞时的根本吗？

本次，小编就来为各位爱好拉丁，或是正在学跳拉丁的同学们，分享拉丁舞的灵魂——胯位和手位知识。

胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作。

它将女性柔媚表现到了极致，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，将会是什么样子。

但不知从何时起，一说到拉丁舞的胯部动作，大家总会认为它是扭出来的，有些老师的教学也是让学生使劲地扭。

结果只是让学生扭成了变形金刚、扭成了长虫而已，不得精髓，毫无美感。

不仅弄得很多同学，花费了不少时间金钱精力，学了几年拉丁，还是不得要领，也不见长进。

更有甚者，直接是荒废了，而不再跳舞了，着实令人惋惜哟~

俗话说"眼见为实"，但并非万事如此哦~眼睛也有欺骗自己的时候。

拉丁舞的胯部动作，因其左右前后摆动，便认为它是扭出来的，那可就大错特错了。

胯部的左右前后摆动，是它的表面现象，而非内在本质。

敲黑板啦！同学们一定要记住这句话：拉丁舞身体的任何一个动作，都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。

这样形成的动作，从脚步动作来看很沉实，铁板钉钉、落地生根。

从胯部动作来看则充满了韧性和力量，时刻都象一张富有弹性的橡皮。

宝贝们看一看下图中老师的动作就明白了~

脚要对地面施加压力、要与地面对抗、要挤压身体，这就要求我们，重点去练脚下的力量和功夫。

但记住一条，千万不要主动去扭胯。否则练得再多也是白费，因为内在的东西错了，也就是我们所说的"南辕北辙"，下得功夫越大，只会错得越远。

另外，手臂是身体的延伸，手臂动作是身体动作的余波。

很多人跳拉丁舞不是用身体去带动手臂，而是想用手臂去带动身体，结果弄成了耍舞。

本末倒置，自然是无法实现好的舞蹈效果咯~

当你练得大拇趾内侧出老茧，就说明，你的脚下有了一定功力。

如果你是认真而得要领地去跳舞，每天练两小时，一个月下来，你的脚下功夫将超过不练功者的一年，三个月会超不练功者的五年。

进步是加倍的，就算起步较晚，不久的将来，你也一定会成长为一个了不起的拉丁舞舞者哦！