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这是一支赢在眼神的舞蹈,跳舞的孩子就是这么自信
2019-06-11 17:24:20   来源:https://www.diyijiewu.com   评论:0 点击:

是谁的眼神锁住你?太棒了,此处应有掌声练习舞蹈,眼神训练也要同步我们知道每种舞蹈的风格不同,表达的感情也不同。当你真正融入舞蹈的世

是谁的眼神锁住你?

太棒了,此处应有掌声

这是一支赢在眼神的舞蹈,跳舞的孩子就是这么自信

练习舞蹈,眼神训练也要同步

我们知道每种舞蹈的风格不同,表达的感情也不同。当你真正融入舞蹈的世界当中,眼神就是舞蹈的灵魂,可以让更多的人读懂你的舞蹈。


这是一支赢在眼神的舞蹈,跳舞的孩子就是这么自信


平常在上舞蹈课时,常听老师讲,要把眼神“放射”出去,也就是说,眼神要聚不要散,眼神不仅要练到“放”出去,要看到很远,更要能“射”出去,具有穿透力、震撼力,要炯炯有神甚至咄咄逼人,这些都需要我们结合各自的特点和训练环境条件细细去揣摩、领会。


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很多舞蹈演员的技能技巧很不错,节奏感也很好,但是其舞蹈给人的感觉就是没有亲和力,原因之一就在于没有好好运用眼神传达自我情感,没有和观众进行交流和互动,眼睛是心灵的窗口,下面介绍一下训练眼睛表现力的方法。

1.

定眼法

眼睛盯着一个目标,分正定法和斜定法两种。


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正定法:在前方2~3米远的明亮处,选一个点。点的高度与眼睛或眉基本相平,最好找一个不太显眼的标记。定眼训练时,眼睛自然睁大,但眼轮匝肌不宜收得太紧。双眼正视前方目标标记,目光集中,不然会散神。注视一定时间后可以双眼微闭稍作休息,再猛然睁开眼,立刻盯住目标,反复练习。

斜定法:要求与正定法相同,只是所视目标与视者的眼睛成二十五度斜角,训练要领同正定法。

2.

转眼训练法

眼珠在眼眶里上、下、左、右来回转动,包括定向转、慢转、快转、左转、右转等。定向转眼训练有以下各项。


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1.眼球由正前方开始,眼球移到左眼角,再回到正前方,然后移到右眼角。如此反复练习。

2.眼珠由正前方开始,眼球由左移到右,由右移到左。反复练习。

3.眼球由正前方开始,眼球移到上(不许抬眉),回到前。移到右,回到前。移到下,回到前。移到左,回到前。反复练习。

4.眼球由正前方开始,上、右、下、左各做顺时针转动,每个角度都要定住,眼球转的路线要到位。然后做逆时针转动,反复练习。

左转:眼球由正前方开始,由上向左按顺序快速转一圈后,眼球立即定在正前方。

右转:同左转,方向相反。

慢转:眼球按同一方向顺序慢转,在每个位置、角度上都不要停留,要连续转。

快转:方向同慢转,不同的是速度加快。

以上训练开始时,一拍一次,一拍二次,逐渐加快,但不要操之过急,正反都要练。

3.

扫眼训练

眼睛像扫把一样,视线经过的东西都要全部看清。


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慢扫眼:在离眼睛2~3米处,放一张画或其他物。头不动,眼睑抬起,由左向右,做放射状缓缓横扫,再由右向左,四拍一次,进行练习。视线扫过所有东西尽量一次全部看清。眼球转到两边位置时,眼睛一定要定住,逐渐增大扫视长度,两边可增视斜25°,头随眼走动,但要平视。

快扫眼:要求同慢扫眼,但速度加快。由两拍到位,加快至一拍到位,两边定眼。还可结合上述十二种眼神练习练习表演及小品。初练时,眼睛稍有酸痛感。这些是练习过程中的正常现象,其间可闭目休息两、三分钟。等眼睛肌肉适应了,这些现象就消失了。

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练舞的时候,还可以看镜子

比赛的时候,要看评委,要看观众;不是说不能看地板,如果你在舞蹈中的角色要求你这么做,你就应该这么做。把窗户打开,把舞蹈情绪传达出来。一张空洞的眼神和脸,那就不是在跳舞,跟做广播操没什区别。平时练舞的时候,也要注意自己表情是否做到位了。


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镜子与手机录制

先看镜子,看镜子而能达到动作表情娴熟。然后让小伙伴用手机录下来,回头自己看,哪里不好,对着镜子纠正,然后再来,再录下来看。

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跳舞的时候至关重要,并配合你的舞蹈,用你的真心,你的阳光,去感动舞伴,感动观众,感动自己,当你觉得自己跳的最美的时候,观众看你也是最美的。以心去舞,才是真舞,心神合一,神韵自成。


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答应小朵拉,从今天起眼神训练也学起来哦~

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