街舞导师和NBA球员缓解疲劳竟然都用的是这个~

最近爆款综艺《这就是街舞》席卷全网，其中吴建豪在第二期拿出了自己的“神器”按摩，有观众调侃就像个电钻，吴建豪对它可以说是十分喜爱了，还拿出来帮韩庚按摩。

对于了解真相的小萨来说，不光吴建豪在用，在美国MLB、NFL、NBA、NHL职业球队，欧洲足球俱乐部球队，欧美各国专业运动员，美国海军陆战队，IFBB专业健美运动员，运动爱好者中均有使用。从考辛斯到库里，都是该产品的拥趸。

相信大家一定会有这样的疑问，这个像电钻一样的东西究竟是什么，为什么让诸多大佬如此痴迷，下面小萨带大家详细了解一下这个“神器”

筋膜枪，全称肌肉筋膜放松按摩枪(英文名Fascia Gun)，用于筋膜放松的高频次冲击理疗( Percussion Therapy)。

当健身或运动后，交感神经过度兴奋，造成肌肉在静态的时候还是过于紧张，产生筋膜粘连，从而影响恢复生长。筋膜粘连或者损伤时，身体常常会出现很多不适的反应：肌肉发僵、发硬、发紧，局部皮温低、潮湿；肌组织松懈、无弹性或弹性下降、凹陷；皮下、肌肉深层、骨缝间有不规则块状或条索状坚硬的组织。

这是一种身体保护肌肉的方式，也是阻碍肌肉恢复的保护机制，特别是一些深层次的肌肉很难被泡沫轴或者震动泡沫轴触及到。

所以，必须通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度，让上述问题得到解决和缓解。配合训练前动态伸展，训练后静态伸展，使肌肉和关节更加的好看和安全。相比于我们日常使用泡沫轴放松，筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。

筋膜枪每分钟产生2000-3000次的震动，通过枪头冲击身体目标部位来帮助肌肉软组织放松恢复，促进血液循环。同时有效消散人体在因运动、工作、生活之中的疲劳而产生的大量肌酸，具有非常好的缓解肌体疲劳的作用；其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。

那么全新的问题来了，我们究竟应该选择怎样的筋膜枪才是适合自己的，我们又应当如何使用筋膜枪去缓解自己肌肉的疲劳呢。

今天我们就针对某猫和、某东网销7个爆款筋膜放松枪进行一下小评测

根据上图我们可以知道筋膜枪价格大多在于1800上下区间，其中国产品牌Phoenix（大胡子筋膜枪）价格最低，为828元，其在微商渠道价格甚至低于800。而美国品牌Hypervolt价格为最高，为3800元，其在某宝平台最低价格为3000元左右，海淘价格在2400-2800之间。

为了防止你们说小编做广告，小编只说一下自己的推荐吧

五颗星：Raynigel，推荐理由：性能优异，稳定性和放松效果好，噪声和重量控制优秀，价格适中，性价比高。

四颗星：Hypervolt，推荐理由：外观科技，稳定性和放松效果好，不足是价格偏高，重量偏重。

三颗星：Phoenix，推荐理由：唯一推荐理由，价格屠夫！至于性能，不推荐！其它四个品牌，因为性能和价格因素，不做推荐。

还有一个很重要的问题就是，我们了解了筋膜枪，也购买了筋膜枪，但是我们改如何去使用筋膜枪从而去缓解自己的肌肉疲劳和疼痛呢？这里小编就要强烈为大家推荐一本缓解肌肉以及日常疼痛的方法:触发点疗法！！！（重要的事要加三个感叹号）。触发点是指对压力的抵抗力较大的点。多位于与内脏痛有关的牵涉痛区域内。临床上，骨骼肌疼痛、关节功能受限、肌筋膜炎、肌损伤或疲劳等常与肌筋膜疼痛综合征有关，而肌筋膜疼痛综合征的原因是骨骼肌内有活化的肌筋膜疼痛触发点。

那么本文的重点来了！！！维萨里有国内唯一的3D立体触发点模型，可以精准定位您的疼痛区域，配合筋膜枪使用，效果更佳。我们的全新触发点也将在7月初前后上线啦！定位更精准，显示更清晰，全面上线新模式，您点击疼痛区域即可查看相应触发点，更好的解决您的疼痛问题。

欢迎各位试用我们的触发点疗法，毕竟吴建豪和库里都在用，你不来试试吗？