学舞蹈这么久，舞蹈的魔力你感受到了吗？

在很多人眼里，跳舞仅仅是一门技能，会跳舞就和会一门外语、会一门乐器一样，会的仅仅是技能。但事实却并不如此，跳舞，不仅仅是一项技能，舞蹈本身是有魔力的；学跳舞，学会的不仅仅是技能，更是通过舞蹈让自己更健康、更美丽、变成更好的自己。

舞蹈到底是从哪些方面让你变成更好的自己呢？

舞蹈可以增强身体素质，让你更健康。

简单来说，舞蹈是运动，是一种健康的有氧运动。胖是当代人的通病，而过度肥胖的人患心脑血管疾病的概率也比普通人高。那怎么瘦身、怎么预防疾病呢？节食？美食那么多，管不住嘴；去健身房运动？又枯燥又无聊，迈不开腿。

舞蹈是健康又有趣的有氧运动方式，跳舞既能瘦身塑形，还能增强人的心肺功能。舞蹈动作，以人体肌肉活动的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强。

不少人出于健康的考虑，都报过健身房的课，但最终的结果都是未能坚持，不了了之。但舞蹈肯定比健身更有趣，也比健身更容易坚持下去。

舞蹈可以改变人的外形，让你更美丽。

每个人的容貌都会衰老，但运动使人拥有的容光焕发是不会轻易褪去的。经常跳舞的人，通常身姿挺拔，肌肉匀称。跳舞的人不一定都是纤瘦的，但他们一定身材匀称、线条流畅。

而所有的舞蹈种类中，对人的形体外观改变最大的一定芭蕾。芭蕾舞者即使身高不突出，但给人的感觉一定挺拔修长的，除了芭蕾，也没有其他舞蹈能让舞者如同欧洲中世纪的贵族一样仪态大方、优雅端庄。

舞蹈塑造你的精神世界，让你更坚毅、更乐观、更自信……

舞蹈运动能调节大脑皮质、中枢神经系统和自主神经的功能，在其紊乱、失调时起到平衡调节作用。所以当你内心内心焦虑、抑郁、愤怒、悲哀不良情绪无法排解时，跳舞吧，跳完舞你发现事情并没有那么糟糕。

学跳舞可以扩大社交面，认识更多有趣的人，发现更多精彩好玩的事，让你更开朗、更乐观、生活态度更积极。

当你学会一个舞蹈组合，学会跳一段舞蹈，你会欣喜于自己的进步，当周围的人把目光都投注到你身上，你会发现自己也可以这么有吸引力……舞蹈可以让你不自卑不骄矜，做一个自信昂扬的人。

​想变美、想更健康、想自己的生活更积极、想自己的人生更精彩……那就学舞蹈吧！坚持用心学舞蹈，舞蹈带给你的收获一定会让你意想不到！