学舞蹈这么久,舞蹈的魔力你感受到了吗?
在很多人眼里,跳舞仅仅是一门技能,会跳舞就和会一门外语、会一门乐器一样,会的仅仅是技能。但事实却并不如此,跳舞,不仅仅是一项技能,舞蹈本身是有魔力的;学跳舞,学会的不仅仅是技能,更是通过舞蹈让自己更健康、更美丽、变成更好的自己。
舞蹈到底是从哪些方面让你变成更好的自己呢?
舞蹈可以增强身体素质,让你更健康。
简单来说,舞蹈是运动,是一种健康的有氧运动。胖是当代人的通病,而过度肥胖的人患心脑血管疾病的概率也比普通人高。那怎么瘦身、怎么预防疾病呢?节食?美食那么多,管不住嘴;去健身房运动?又枯燥又无聊,迈不开腿。
舞蹈是健康又有趣的有氧运动方式,跳舞既能瘦身塑形,还能增强人的心肺功能。舞蹈动作,以人体肌肉活动的运动形式产生负荷,刺激内脏器官,促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强。
不少人出于健康的考虑,都报过健身房的课,但最终的结果都是未能坚持,不了了之。但舞蹈肯定比健身更有趣,也比健身更容易坚持下去。
舞蹈可以改变人的外形,让你更美丽。
每个人的容貌都会衰老,但运动使人拥有的容光焕发是不会轻易褪去的。经常跳舞的人,通常身姿挺拔,肌肉匀称。跳舞的人不一定都是纤瘦的,但他们一定身材匀称、线条流畅。
而所有的舞蹈种类中,对人的形体外观改变最大的一定芭蕾。芭蕾舞者即使身高不突出,但给人的感觉一定挺拔修长的,除了芭蕾,也没有其他舞蹈能让舞者如同欧洲中世纪的贵族一样仪态大方、优雅端庄。
舞蹈塑造你的精神世界,让你更坚毅、更乐观、更自信……
舞蹈运动能调节大脑皮质、中枢神经系统和自主神经的功能,在其紊乱、失调时起到平衡调节作用。所以当你内心内心焦虑、抑郁、愤怒、悲哀不良情绪无法排解时,跳舞吧,跳完舞你发现事情并没有那么糟糕。
学跳舞可以扩大社交面,认识更多有趣的人,发现更多精彩好玩的事,让你更开朗、更乐观、生活态度更积极。
当你学会一个舞蹈组合,学会跳一段舞蹈,你会欣喜于自己的进步,当周围的人把目光都投注到你身上,你会发现自己也可以这么有吸引力……舞蹈可以让你不自卑不骄矜,做一个自信昂扬的人。
想变美、想更健康、想自己的生活更积极、想自己的人生更精彩……那就学舞蹈吧!坚持用心学舞蹈,舞蹈带给你的收获一定会让你意想不到!
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