首页 > 街舞资讯 > 正文

拉丁舞中收紧身体的方法
2019-07-01 09:30:26   来源:https://www.diyijiewu.com   评论:0 点击:

在拉丁舞中经常会提及收紧身体,很多人都明白要收紧身体和夹臀,但仍然觉得身体一直没有收紧,下面武汉唯舞舞蹈培训学校就针对这个问题简

在拉丁舞中经常会提及收紧身体,很多人都明白要收紧身体和夹臀,但仍然觉得身体一直没有收紧,下面武汉唯舞舞蹈培训学校就针对这个问题简单的分析一下!拉丁舞是一种立体的舞蹈,所以应该从垂直方向和水平方向去理解身体的收紧,这样能够更全面深入去理解。

拉丁舞中收紧身体的方法

武汉唯舞舞蹈培训学校

一、垂直方向 :身体可以弯曲的两个点我们称为断点,分别是我们臀部跟大腿的连接处和膝盖。这两个点的用力方向与它们的可弯曲方向相反,也就是膝盖往后压,臀部往前挤压,这样处理后身体可弯曲的地方都给锁住,当我们推动重心的时候,就如同压弯一把钢尺那样,形成大腿肌肉在最前面的小弧形,这样不但收紧了断点,而且产生了身体的弹性。

从臀部跟大腿的连接处以上我们归为上身,以下的部分归为下身。人的上身自然有着一个生理曲线,头在前,颈在后,胸在前,臀部在后,一个S型的线条。那么我们想收紧上身的时候,将S型的两端都往垂直于身体的中轴线用力,等于我们平时所说的拉长脖子,压下巴,收腹收臀,这个过程将S型调整了,身体力量都集中在我们身体的中轴线上,上身就形成了一整块的整体,身体移动就会同步于重心的移动。

二、水平方向 :水平方向的收紧我们利用扭毛巾,扭毛巾就是上身和下身向相反相向去转动,将身体锁住,防止上身和下身左右错位。一般扭毛巾时会用臀部发力,这样会破坏身体垂直方向的收紧,尤其是上身,在扭毛巾的发力点在膝盖的挤压,臀部力量一直是向前。膝盖产生的力量带动了上身和下身形成扭毛巾。扭毛巾的中线也就是身体的中轴线,故扭毛巾的过程一直都是围绕着中轴线去做。

水平和垂直方向综合起来看,可以发现我们身体的收紧都是从身体的中轴线出发,力量都是集中的中轴线上,从本质上身体的力量的收紧,从而达到身体表现的收紧。

标签:

上一篇:跳完舞蹈,如何给身体补水?
下一篇:拉丁舞比赛要注意的这些问题,你都做好了吗?

评论排行