身材一级棒的性感女神金泫雅生日粗卡！Get私藏“Hi

　　各位小仙女请和小编一起喊：“金泫雅0606生日快乐！”今日寿星是双子座的魅力爱豆泫雅欧尼，这匹身材一级棒的性感小野马，似乎成了每个女孩心中想要成为的模样~夏天已经到了，快快马住小野马同款身材吧！

　　泫雅性感小野马生日快乐！

　　爱豆们惹火身材真是个谜！

　　

　　今日0606，是魅力无限的性感女神、亦是可爱的鬼马精灵泫雅欧尼的生日！

　　

　　除了泫雅拥有一头令人羡慕的浓密秀发↑还有所有女孩子都梦寐以求的完美身材↓

　　

　　蚂蚁腰，翘臀外加2米8大长腿，分分钟惊艳全场！

　　

　　玉米卷造型配上性感红唇复古感十足，香肩配锁骨也是很勾人↑

　　

　　露脐装扮的炫腹操作欧尼也能玩↑腹部美好线条马甲线，一秒让她酷感满分！

　　

　　欧尼2米8的长腿气场，跳起舞来轻盈又灵动，使她性感度再升级！据说经常跳舞的人，整体肌肉量高，看上去固然会更瘦一些~

　　

　　不得不提的还有泫雅的好盆友腿精李宣美！看图体验一下腿精同时上线的视觉盛宴↑两人的腿之所以称为腿精，必然不是只有瘦和长，仔细看来，两人的腿部肌肉十分紧致，但肌肉又不会肿得凸起，紧致又纤长的线条美极了~

　　

　　体验欧尼360°动态美腿↑宣美不但腿长，而且细细的腿部线条笔直笔直的，更没有小腿肚、大腿赘肉！这样的身材谁不想拥有呢？欧尼的身材比例真是炒鸡赞~

　　

　　近日回归的周洁琼，身材同样好得没话说↑腰部、腿部线条简直无可挑剔！

　　

　　同Pristin v小分队的人员也都是个个儿都是大长腿↑虽然周洁琼穿着高帮马丁靴，但是细细的脚踝仍然醒目！所以腿不光要细，好的线条一定要有~

　　

　　除了日常跳舞练功，她的普拉提健身运动的视频，之前也是大火了一把↑所以好身材一定是与努力健身密不可分的~

　　

　　中国版腿精张蓝心的大长腿更是让不少少女眼馋得不得了↑小仙女们可别忘了，她可是跆拳道全国冠军↓

　　

　　张蓝心不但腿长，腰腹和臀部线条有多好，看了她健身时的照片，想必小仙女们也一下明了了↑

　　

　　冻龄精灵张韶涵，不止颜值和皮肤冻龄，身材也是依旧还是从前那么瘦，丝毫未走形不说，还更是精炼了许多！只要一换上露脐装，漂亮的马甲线就又让小仙女们忍不住尖叫啦！

　　

　　张韶涵的冻龄秘诀分享，除了饮食和护肤方面，更是提到日常不断的练习、学习舞蹈锻炼脑力和体力↑

　　

　　刻苦健身更是离了大功劳↑充分的拉伸韧带、锻炼身体线条，不但能美化身型，更是赶走身体赘肉的最大秘籍！

　　

　　前阵子林允秒甩14斤肉肉的热度还未褪去↑小仙女们难道以为她这样↓纤细的手臂，漂亮的马甲线都是这样吃吃喝喝换来的嘛？

　　

　　必然不是这样啦↑人鱼公主不但美肤保养敷面膜时候锻炼手臂↓

　　

　　健身房练腿、练腰练臀等操作更是必不可少↑如果小仙女们上班上学繁忙，不方便去健身房，但又为了在这个夏天露肤炫身材，就快快Get同样在家就可以做到的“Hiphop甩油舞”！一起验证一下10天甩油效果吧↓

　　爱豆说瘦就能瘦！

　　私藏甩油舞了解下↓

　　↓ 每个动作30秒 ↓

　　

　　STEP 01

　　身体微前屈，右腿向右迈出一步，左腿随之向右靠拢；反之，再左腿向左迈出一步，右腿随之向左靠拢~（手臂放松，跟随脚的方向运动）

　　

　　STEP 02

　　双腿开立大于肩部宽度，双臂展开画圆交叉于头部上方，再向下体前交叉时，双膝微屈~

　　

　　STEP 03

　　双臂张开，体前交叉双臂时，双腿交替向前迈步~

　　

　　STEP 04

　　上身由肩部带动做开合动作的同时，腿向两侧交替迈步~

　　

　　STEP 05

　　双腿开立宽于肩部，身体左右倾侧的同时，交替出拳~

　　

　　STEP 06

　　双手握拳，身体微前屈，双腿交替向侧方踢腿~6个动作3分钟，一首由Hiphop舞蹈动作改编的健身运动正好随着Hiphop音乐完成啦~

　　

　　今夏

　　欧尼只和瘦下来的仙女玩！