南充女子街舞培训提升技能

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　　来源网络发布时间:2019-10-16 13:04:01

　　南充女子街舞培训提升技能

　　近几年不管成年人还是少儿都会选择学习街舞或者爵士舞，更是把跳舞当作健身的另一方式，今天小编就给大家介绍爵士舞和街舞。南充女子街舞培训提升技能

　　

　　一、爵士舞街舞区别

　　爵士舞:性感活泼的爵士舞深受女孩子喜欢，主要是一些头部，胸部，肩膀，和胯的训练，不需要很扎实的基本功，属于零门槛的舞蹈。

　　街舞:分为很多种，主要说的是地板舞蹈，就是一些地上霹雳舞，倒立炫酷的高难度动作，深受男孩子喜欢，主要是训练腿部和臂力，也不需要基本功，不限年龄。街舞还分为锁舞，霹雳舞，机械舞，嘻哈等。

　　二、爵士舞街舞两者好处：

　　街舞

　　街舞让人注意力集中，动作美、随意，还有瘦身功效，因为它是一种中低强度的有氧运动，消耗全身脂肪的作用相当强。此外，HIPHOP是一种小肌肉运动，经常练习能培养舞者的身体协调性，让身材比例更加出色,让我们的身体永远年轻！

　　它的动作是由各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯动作组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果。

　　街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，让您的身心得到充分的锻炼。适度的有

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　　氧运动是最好的强心剂，对您的心脏极有好处；而心肌强劲的人造血功能也强，对加强大脑控制力的作用犹为明显。简单的说，跳街舞的人控制自己身体的能力要比普通人要强的多。南充女子街舞培训提升技能

　　

　　爵士舞

　　当你学过一段时间爵士舞蹈后，你会发现爵士舞已经深深地融入到了你的生活里，你开始变的活泼了，变的自信了，听到音乐都会情不自禁的动起来，在没学舞蹈之前和学舞蹈之后你会发现变化是非常的大。

　　爵士舞动作的本质其实很简单就是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们平时听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随着音乐节奏而活动，溶入音乐之中。

　　爵士舞主要是追求欢快，活泼的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种现律的存在。例如它会配合爵士音乐表现感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧;现代舞身体的收与放等等。

　　爵士跳舞是有氧运动,很有利于减肥的。任何运动对于体型都有塑造的功能，但是并不是说跳舞就一定能变瘦。爵士舞是对身体柔韧性要求较高的舞蹈，保持长时间的练习

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　　，对于体型塑造有良好效果，但并非使身体消瘦。如果在专业老师的指导下，坚持练习，可以练就出健康紧致有弹性的肌肤。

　　

　　总结：不管街舞还是爵士舞，都各有千秋，都能给我们带来好处，开启你的舞蹈之路吧。南充女子街舞培训提升技能