霹雳舞或成奥运项目 常跳霹雳舞有哪些好处
从纽约街头到领奖台,霹雳舞似乎正在征服着世界。
随着霹雳舞对年轻人的吸引力越来越大,据美联社报道,2024年巴黎奥组委希望这项在20世纪70年代从纽约开始传播的舞蹈能够成为奥运项目。
2020年东京奥运会后,国际奥委会将对哪些项目进入候选名单做出最终决定。虽然这项提议目前只被巴黎方面提出,但是它已经被霹雳舞者看作是这项舞蹈全球化的里程碑。
常跳霹雳舞有哪些好处
1.有氧锻炼
作为一种健身锻炼形式,霹雳舞中一些对关节、肌肉有可能造成损伤的动作已经被尽可能地避免,而一些高强度的技巧动作也不会被采纳,教练员采用的分解及循环式的教学方法使练习过程易于掌握,使运动持续不断,保证了健身街舞所具备的有氧锻炼的功效。
2.对韵律感和协调能力的发展
霹雳舞动作变化丰富,规律性不强,而多数动作都是涉及小关节和小肌肉群的。为了增加动作的动感和美感,身体各个部位的配合动作也较多,节奏变化忽快忽慢,很多动作出现在音乐的弱拍上(一拍两动),需要学员全力调动个人的协调性。可以说,霹雳舞的练习过程对改善人的协调能力是卓有成效的。
3.对心理的调节
霹雳舞采用的是舞蹈动作,在动感十足的音乐伴奏下进行练习的,很容易使人兴奋起来,使压抑、低迷的情绪提高到比较积极的水平。霹雳舞自由奔放的动作形式以及充分展示自我的风格取向,使人们的身心得到愉悦,特别是在缓解精神压力、调节人的情绪方面起着积极的作用。
不过,青少年的心脏正处于生长发育阶段,跳霹雳舞时一定要注意,可以跳一会儿,休息一下,切忌不顾后果地狂跳。
(责任编辑:廖露)
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