学街舞会长不高？Breaking大神这么说｜科学健身

　　这个夏天，《这就是街舞2》再次引爆了大家对街舞的热情，而Breaking舞种更是有望进入2024年巴黎奥运会，成为正式比赛项目。

　　

　　在节目中，Breaking舞者通常都是负责放大招和“炸场”的，有很多酷炫的高难度地板动作。

　　

　　不过，想学好Breaking并不是件容易的事情，就连易烊千玺都在《这就是街舞》中说道，自己最初接触街舞学的就是Breaking，那会儿戴着头盔练速转，回到家洗澡时，头皮都会一大块一大块往下掉。

　　

　　在后来的演出中，为了表演好一个空翻更是摔了不知多少回。

　　现在街舞团越来越多，培训也更加正规，不少家长把孩子送进街舞培训班时，总会提出一个灵魂拷问：学Breaking的话，头顶着地板久了是不是长不高了？

　　

　　对于这个问题，我们找来资深的Breaking舞者黄志航，前不久还带队获得BOTY世界街舞大赛中国区决赛的冠军，获得法国总决赛的门票。作为广东最元老的Bboy团队队长，他如今正在花费大量精力培养新生代舞者，不仅有Bboy也有Bgirl。

　　“当然不是因为学Breaking而长不高啦，只是大家看到的优秀的Bboy都普遍不高，才有了这个错觉。”黄志航解释，因为地板动作多，身体不高的舞者重心偏低会更有优势，太高的人学起来反而吃力。

　　看懂街舞先学手势

　　不少朋友抱怨看不懂街舞，很容易被音乐和现场气氛带跑。那么，怎样看街舞才能显得“内行”？

　　不如先来看懂这几个舞者们在battle时常做的小动作，这也是街舞文化的一种符号哦。

　　

　　用手拍地板，是在向观众示意对手battle中出现了失误，同时也提醒裁判。

　　

　　双手叠加，做手臂“咬合”的动作，如同复印机Copy，意思是对手的动作有抄袭成分。

　　

　　用手比出“写字”的动作，意思是对方出的是现成的舞段，是“套路”，如同在背书。

　　

　　看节目时，battle时会有主持人在时间快到时进行倒数，但正式breaking比赛并没有。一般battle时每个选手的单次表演都在40秒以内，指手表是在提醒对方时间到了。

　　

　　吐烟头的动作，表示“秒杀对方“，一般是在表演完之后做的。

　　

　　比出1、2、3、4的手势，提醒裁判对手在重复做类似的动作。

　　三个动作学会Breaking基础

　　那街舞小白怎么知道自己适不适合学Breaking呢？跟着黄志航学学这三个简单的地板动作，健身的同时还可以扮酷。

　　

　　摇滚步：单脚抬起向前方迈出，换边进行，双手交叉并展开，自然定在两侧。

　　

　　Footwork：像扎马步一样，下身要稳，一脚伸出，一脚跪地，一手撑地，一手扶额，交替两侧进行。

　　

　　技巧Freeze：舞蹈中所有会短暂停顿的动作都被称为Freeze，现在示范其中之一。身体向右侧，双手和肩部头部做好支撑，右脚支撑斜压在地面，左脚在后方悬空，关键是这时要出现“Freeze”。最后来个帅气的结束动作。

　　怎么样，学会了吗？当然，想要系统学习Breaking还是要找专业的舞团，才能最大程度避免对身体的损伤哦！

　　出品人 | 胡键

　　监制 | 陈志 孙国英 陈戈

　　执行 | 邱江剑 罗彦军

　　统筹 | 王芳 梁燕 丁晓然

　　记者 | 黄堃媛 王芳