学习爵士舞的好处

时间：2019-11-04 点击：

　　新晔舞蹈

　　学习爵士舞的好处

　　爵士舞，即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。

　　学习爵士舞的好处

　　爵士舞的好处

　　爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。

　　学习爵士舞的好处

　　现如今的很多女性已经不能满足于简单的塑造身材了，而是更注重于提升个人的气质，爵士舞可以雕塑腰部、腿部，收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹的好方法，而时髦紧腿术则是简单轻松地美丽又紧实的双腿，手臂、臀部都能得到全面锻炼。爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种姿态。协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、躯干和四肢的动作配合。长期练爵士舞，会让你的一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。

　　学习爵士舞的好处

　　最重要的是长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。可以减缓生活工作压力，对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用，可以有效的改善肩、颈部的劳损。对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用，可以有效的改善肩、颈部由于伏案工作引起的劳损。

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