想要快速掌握爵士舞？告诉你这六招！

　　原标题：想要快速掌握爵士舞？告诉你这六招！

　　气场

　　既然你是跳爵士舞的，就一定要把自己打扮的很爵士，气势、气场什么的一定要出来跳舞才好看。每次打扮的美美的跳舞真的会很有自信，跳舞也会有一定的韵味。

　　基本功

　　基本功一定要坚持练，不要偷懒。爵士舞的、压手臂、压腿、协调、律动一定要练，不练你的成品舞不可能跳的好看。跳舞一定要有力气，有控制，才会张弛有度。

　　

　　协调性

　　协调性在爵士舞中非常重要，除了是手和脚的配合外，还有头，躯干和四肢的动作配合。

　　再加上在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，对舞者的协调能力实在是个大考验。

　　初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟，才续步配合成所需动作，那样的成功感会比较高。

　　身体组合

　　绝大部分出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹，使他们舞动起来时的动作更觉有劲，有力。

　　较低的脂肪量也避免舞者负担不必要的体重，使舞蹈动作来得更潇洒轻盈。虽然学爵士舞也可以是一个减肥的途径，但身体过重的初学者适宜透过其他模式先行减磅，不然对肌肉及关节的健康构成有一定的危机。

　　

　　平衡力

　　动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广，也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，协助转身时得以平衡。

　　灵巧度

　　爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性，所以舞者的动作必须灵巧纯熟，转向的时候角度更需准确迅速。返回搜狐，查看更多

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