羡慕刘诗诗挺拔像穿“背背佳”、周冬雨腿细像筷子~为什

　　之前一直热议的身形问题又出现在大家的朋友圈里啦~污机菇一直认为每个女生因为不同的生活习惯导致身形差异，这些并没什么好在意的。

　　直到在伙伴的相机里看到了寄几…俨然成为了一个肩款肉厚胳膊粗的非少女？

　　之前污机菇也提到过，女生的上半身和下半身一样很容易发福（反正哪儿都容易胖/水肿就对了！）尤其是易水肿体质/胸大的妹子，上半身成为了灾难现场！更别说性感的锁骨了，连骨头都被肥肉捂严实了！

　　

　　长期久坐也是导致身体变松弛、出现肉肉情况的原因，如果你不敢相信上半身发福是什么样子的？看看林允少女的皂片吧…

　　前几天身穿清凉装出席活动的林允，抹胸上衣把小胸称得诱惑人…加上适宜的淡妆，少女穿出了轻熟女的味道。▼

　　

　　然而一字抹胸并没有让林允看起来性感无比，反而显得粗壮？戴上choker脖子就没了，连显高显瘦的阔腿裤也没能挽救她存了一冬天的肉。▼

　　

　　没有对比就没有…伤害…的确是林允冬天的肉囤太多了…▼

　　

　　这和污机菇印象中的林允美人鱼相差很大啊！▼

　　

　　夏季让你穿一字领，敢不敢？说到抹胸的一字领，其他女星们穿得很美啊~

　　辣妈Angelababy头戴皇冠，身穿一字领白裙，像极了童话里走出来的公主~这时候坦言一句：还是瘦子好！▼

　　

　　倪妮在时尚圈也算是会穿搭的女星啦~刺绣花纹一字领连衣裙，红黑搭配，也是复古风格，搭配大红色绑带高跟鞋，更是衬托出高贵的气息；在28岁未成年里面的V型一字领，污机菇只是定睛看“沟”了~▼

　　

　　wuli天仙刘亦菲黑色一字领衣服优雅出镜，诱人香肩抢镜！红唇更称得露出的肌肤白皙哦~▼

　　

　　可见，衣服说：不是我的锅我不背~还有刘诗诗穿的隐形背背佳~肩部没有赘肉，手臂也是细的，还有皮肤也是白皙的…哭泣…▼

　　

　　说到底，最阔祸首还是肥肉惹的祸~就连美艳的范爷的身材也一直在不稳定状态，范爷也称得上是麒麟臂的代言人了~▼

　　

　　所以拥有麒麟臂才是穿衣服最致命的！

　　好看的手臂叫做“天鹅臂”哦~夏天到啦，眼看着衣服越穿越少，那些性感小背心无袖裙，不穿真的对得起夏天吗？赶紧跟着污机菇让手臂变得结实点，手臂也变得围度小些，线条好看点吧！

　　

　　运动1.弓步推哑铃：锻炼手臂和腰部肌群，一次2组，每边至少20次~▼

　　

　　运动2.弓步举哑铃：这个比弓步推哑铃效果更好哦，但也更累些~这个动作可以锻炼手臂，颈部、肩部、上背部的肌肉。每边做20次，每组休息3分钟。▼

　　

　　运动3.反向俯卧撑：以每个腿为重心往下压，交替10次~据说会累到哭。▼

　　

　　运动4.污机菇把它叫做天鹅甩舞：）跟着视频坚持做哦~▼

　　动图

　　

　　还有大家最在意的腿部问题，瘦腿前的周冬雨，有着结实的肌肉，穿裙子很容易突出腿粗的缺点~▼

　　

　　瘦腿后就成了人见人爱的细直腿啊！▼

　　动图

　　

　　每到要换季露肉的时候，贴心的污机菇会督促大家减肥的！因为深知肉肉带来的痛苦远比吃不喜欢的食物来得深多了！