这4种运动,孩子过早接触反而耽误身体发育!妈妈别大意
每年假期来临,父母都想趁着假期给孩子报运动班。
许多的父母都希望自己的孩子有个高智商,棒身体,从而让孩子很小的时候就接受锻炼。
游泳、跳舞、跆拳道、轮滑……想让娃学的还真不少。
不过,有些运动别操之过急哦,在此育儿专家指出,由于孩子身体的各种器官正是发育的时期,所以有一些体质运动不适合孩子的锻炼。等孩子年龄到了,大运动能力跟上了,再学更合适!
尤其是有些运动,如果过早开始学,对孩子身体是有害无益的。今天,小新妈就给大家罗列了几个不宜过早做的运动,各位家长可要留点心了。
▼
过早游泳
也许你曾听说让儿童游泳,有助于孩子大脑和身体的发育,有助于提高孩子的肺活量······总之好处多多。但其实,孩子学游泳这些误区父母一定要知道!
孩子4岁后开始学游泳最合适
美国小儿科研究院的研究结果表明,4岁以下儿童由于身体发育情况还不适合接受游泳训练,因此不宜过早地开始学习游泳。
当然,这里的游泳不是指婴幼儿的玩水式游泳,而是真正的“游泳”。研究认为:
水中的低重力环境不利于孩子骨骼的成长;
幼儿的神经系统尚未完善,学游泳不安全;
游泳的强度训练容易损伤幼儿的身体。
游泳需要体力、呼吸等各个系统的密切配合,对于孩子的体能也是一种考验。
孩子5岁后,心肺功能发育得相对完善,体能上也能够满足游泳的需求量,等到这个时候再开始学习游泳是比较合适的选择。
婴儿游泳别戴脖圈
现在很多家长喜欢带宝宝去婴儿游泳馆游泳,婴儿游泳(实际上是指玩水)可促进各种感觉信息的传递和血液循环,引起全身包括神经、内分泌、消化系统等一系列的良性反应,对宝宝的生长发育是很有好处的。
但家长要注意,给婴儿游泳千万不要戴脖圈。
婴儿用脖圈的4大危险:
小宝宝脖子很软,套脖圈容易伤害宝宝稚嫩的颈椎;
脖圈是塑料的,临床有见宝宝对脖圈过敏或脖圈摩擦过度导致皮炎的;
脖圈容易压迫气管;
最最危险的是,人脖子上有颈动脉窦,若不小心被压到,可发生压力感受性反射,出现心率减慢血压下降,严重者甚至休克。
▼
过早长跑
很多年轻的父母都有健身或晨跑的习惯,有些健身达人父母还会拉上孩子和自己一起晨跑。
但6岁以下的儿童身体发育不成熟,骨骼弹性大,硬度小,肌肉纤维也较细,一旦激烈运动或长跑劳累,骨骼容易变形受伤;
另一方面,儿童心脏较小,收缩力较弱,加上儿童胸廓小,肺通气量也小,摄氧能力差,强度过大的长跑会加重其心肺负担,造成氧气供应不足。
孩子过早长跑,易使骨骺出现炎症,影响长个子,同时影响心肺发育。所以,等孩子6周岁以后再慢慢开启长跑模式才是最合适的。
▼
过早学习跳舞
许多家有闺女的妈妈们,都希望自家孩子能有一技之长。美美的跳个舞是个 不错的选择,即能锻炼身体又能培养孩子的艺术气质。
如果宝宝有跳舞的兴趣和天分,那是再好不过的事啦。但在宝宝几岁时接受舞蹈学习比较好呢?过早学有哪些坏处?这些父母一定要知道。
从专业的角度来讲,每个孩子的程度不一样,学舞蹈的年龄段也不一样。
一般情况下,孩子开始专业的学习舞蹈,应该在 7-10周岁之间。
4-6岁阶段的孩子可以进行适当的舞蹈启蒙,在幼儿园,可以锻炼一下幼儿对舞蹈的协调性,例如跳一些儿童舞蹈之类的,不太需要舞蹈基本功的练习。
孩子学舞蹈的初期时段,不要过分地让孩子做劈腿、下弯腰等高难度的动作。
采用积极鼓励的方式,让他们对着镜子看着自己做动作,培养孩子对舞蹈的兴趣。这样培训2年左右,就可以要求孩子的基本功专业一点了。
▼
过早学习轮滑
每次去公园散步,总能看到几个轮滑教练带着十来个小朋友在练习轮滑。闺蜜儿子刚三岁,看到轮滑就吵着要玩,结果就给他报了班。
但是这么小的孩子学轮滑真的适合吗?
轮滑是一项需要腿部和脚踝力量的运动。一般来讲,幼儿腿部、脚部的力量太弱,无法借助轮滑鞋控制好身体的平衡。
而且轮滑鞋有一定的重量,穿着轮滑鞋会大大增加幼儿的腿部负担,从而影响身体的发育。
由于孩子的身体情况不完全相同,一般情况下,不建议四岁以下小孩学习轮滑。将来孩子四岁以上了,肌肉力量符合练习轮滑的条件了,家长最好为孩子找一个专业的教练。
一个合格的教练会让孩子在练习前做足充分的热身准备,练习完成后也会做相应的放松训练,这样可以将运动损伤的概率大大降低。
为了避免长时间运动对幼儿身体带来伤害,专家建议初练者滑5至10分钟就休息一会儿,熟练的孩子总滑行时间控制在30至40分钟左右。
另外因为轮滑难免摔倒,不论是初学者还是轮滑高手,摔倒时膝盖着地几率最高,因此护具中以护膝最为重要。
还有头盔也很重要,万一摔倒,头部是最需要保护的部位。各位家长在给自家孩子学轮滑的时候,一定要多加注意了。
为了能让孩子得到更好更恰当的运动锻炼,小新妈为大家罗列了一些常见的运动时间表:
运动虽好,但也要懂得适时适量。父母一定要遵循孩子的身体发展规律,为孩子挑选最合适的运动,以免适得其反。
本文标签: 街舞图片手绘图片素材 潮阳
街舞资讯热门
- 福清佾舞,入选福建省第五批国家级非遗代表性项目拟推荐名单
- 医护跳天鹅舞送治愈病人出院,中国人自娱自乐的天性藏不住了
- 韩国航班落地威海,167人全部被隔离14天,暂不提升中国入境限制
- 赵奕欢为了红太拼了,穿比基尼跳钢管舞,“马蜂臀”尽显火辣身材
- 《朋友请听好》谢娜独挑“易燃装置”和易烊千玺battle俏皮女团舞
- 你大妈还是你大妈,朝阳大妈的无接触广场舞火了!!
- 关于舞蹈基本功
- 集歌、舞、乐为一体的艺术表现形式——楚国崇巫之风
- 易烊千玺和谢娜PK舞技,大胆挑战女团舞萌坏何炅,谢娜输得好惨
- 农村女孩的追梦路:爱跳就大胆的舞起来吧!
- 平顶山叶县电视台《广场舞秀》方案解读
- 易烊千玺与谢娜pk女团舞,易烊千玺跳得更有女人味,表情亮了
- 大妈自创无接触广场舞“云跳舞”宣传防疫知识
- 五大民族舞蹈的区别,你知道多少
- 广场舞适合每个人
- 体育舞蹈理论基础知识--体育舞蹈发展概况
- 超模AA穿亮钻吊带配镂空喇叭裤,却像是复古夜店舞女,绝美性感
- 外观精致时尚的新一代奔驰GLA于日内瓦车展亮相
- 时尚到底是什么呢?
- 火爆时装周的香芋紫,又飒又仙又好搭,2020年时尚达人必Pick
- 甜美女孩总让人有好感!碎花短连衣裙优雅大气,土妞秒变时尚达人
- 白雪公主Lily Collins放开了,真空穿西装配短裤,时尚性感有魅力
- 占据时尚圈半壁江山的单品,显高又显瘦,短款上衣竟如此火爆?
- Dior春夏高定秀 | 女性的战歌,时尚的崛起
- 16套最值得get的新潮搭配,吸睛感十足,时尚更有范