适合痛风患者的2道家常小炒，降酸缓痛，简单易学

　　常人每天都会纠结三餐吃什么，而对于痛风患者而言，就更伤脑筋了，痛风患者要忌口的食物较多，深怕一个不小心，吃了太多高嘌呤食物而导致尿酸飙升，进而诱发痛风发作。痛风患者在饮食上不能像常人那般自由，饮食都会围绕“嘌呤”一词有限制的选择食材。

　　

　　为了缓解和控制痛风，降酸调理也融入到了痛风患者的日常饮食当中，因此，在食材的选择上，除了坚持低、中嘌呤的原则外，还会有目的的选择有着降酸、排酸等作用的功能性膳食。今天给大家分享两道有助尿酸排泄和缓解痛风的家常小炒，简单易学，感兴趣的可以收藏学习哦，至少能不那么纠结今晚吃什么的问题。

　　

　　清炒莴笋条

　　食材：莴笋一根，蒜米，油盐酱适量

　　做法：莴笋削皮，切成条状，然后入锅炒熟即可。

　　功效：莴笋清热解毒，促进身体消化，降压利尿，能帮助尿酸排泄。

　　

　　丝瓜炒木耳

　　食材：丝瓜一根、木耳100克

　　做法：

　　1.丝瓜削皮，切成块或片

　　2.木耳温水泡5分钟，摘掉根蒂

　　3.食材入锅爆炒熟即可。

　　功效：丝瓜清热解毒，凉血消肿，促进身体代谢，帮助尿酸排泄，活络关节；木耳降脂排毒，增加肾脏排毒。

　　

　　除了以上的两道菜，餐后半小时左右，可以利用闲暇时间煎煮一壶有着促进尿酸排泄和缓解痛风不适的茶汤。食疗搭配茶疗，两者相辅相成，能更好的助力痛风患者加速尿酸排出，促使尿酸生成排出趋向平衡，并逐步使体内的尿酸水平恢复到正常范围内。这种茶汤的食材多是药食同源的天然功能性膳食，同样十分适合痛风患者饮用。接下来也分享这种茶汤的具体做法给大家，有需要的自行收藏学习

　　

　　食材：烘炒过的苦荞8g、葛根5g、菊苣根10g、干桑叶5g、百合瓣3g、黄栀子5g

　　做法：备好以上食材，为了让茶汤入味，建议把食材切碎或碾碎，接着将处理好的食材一起放入锅中加水煎煮45分钟左右，过滤茶渣，即可饮用茶汤。

　　降酸无法做到一步到位，降酸调理是一段需要耐心、毅力的征程，希望大家都能坚持下来，早日摆脱痛风的困扰。