一份标明卡路里的项目清单

时间:2019-11-27  点击:
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  天气一凉,胃口就苏醒过来

  上周啃啃黄瓜、喝喝西柚气泡水

  就能满足的嘴巴

  现在却开始盼望起油滋滋、香喷喷的肉

  然而“贴秋膘”和控体重

  就如同熊掌和鱼不可兼得,

  到底该如何取舍?

  别急~

  小洲这里有一份标明卡路里的项目清单

  让你在实现美食自由的同时

  卡路里“噌噌噌”往下掉

  潜水——大海是最好的

  减脂教练

  365卡路里/30分钟

  作为游泳的升级版运动,潜水运动可以发达各部分肌肉,全身卡路里一处都不放过。澄澈空灵的海水、五彩斑斓的珊瑚礁、时而擦身而过的热带鱼群,在海底你尽可以探寻一切幻想中的神秘与美丽。

  

  在海水的包裹下缓慢前行,感受海流与肌肤触碰的激爽。让大海化身你的减脂教练,用清凉带走你多余的脂肪。

  尾波冲浪——在身体平衡中

  找到身材平衡

  240卡路里/30分钟

  如果说什么运动能同时满足小洲“帅气”和“减肥”的幻想,尾波冲浪一定榜上有名。冲浪时,为了保持身体平衡,我们会绷紧全身肌肉:背部、腹部、大腿……在与大海的搏击中,分分钟燃烧脂肪。

  

  在造浪船的牵引下踏浪前行、迎风而上,犹如在海面疾驰的超人帅气无比。

  摩托艇——“啊啊啊,

  我的脂肪在消耗!!!”

  275卡路里/30分钟

  “骑着我心爱的小摩托,它永远也不会堵车~”把控方向、回转漂移、油门踩到底……作为“勇敢者的游戏”,摩托艇完美诠释了什么叫“刺激”!750匹的马力,让你连尖叫声都能甩在身后,更何况脂肪?

  

  乘着高速摩托艇在海面滑行,耳边就只剩下呼呼的风声,清凉的浪花扑面而来,带走了热量,也带走烦恼。

  海天飞舞——把热量留在天上

  300卡路里/30分钟

  脚踩水柱,腾空而起,如同御风少年一般在海面上方飞行。时而鱼跃而出,时而左右横行,体验肾上腺素飙升的快感~

  

  为了在空中保持平稳,大腿和身体需要不停摆动平衡,在与风和力的角逐中,感受脂肪“滋滋滋”燃烧的声音。

  皮划艇——有一种惬意

  叫边享受边减肥

  225卡路里/30分钟

  乘坐着皮划艇在清澈海面飘过,你会体验到悬空一般的惊喜。海天一色,令你犹如融在水中、天上,在海天之际恣意翱翔。

  

  皮划艇最大的益处是不仅可以锻炼手臂,让线条凸显,更可以锻炼到腰腹,每一次摆浆就等于一次卷腹,而四周青蓝的海水、环绕的群山便是你的健身房。在这样的环境下划行,悠然惬意。

  有人说减肥不能偷懒

  有人说减肥不能贪玩

  来蜈支洲岛

  让小洲告诉你,什么叫

  玩着、玩着,就瘦了~

本文标签: 溧阳街舞培训 淮安卡乐街舞

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