干货丨古典舞八大元素详细拆解之移,仰,零基础必看!
想学古典舞?想学古典身韵?想学却找不到好的老师教?
这些问题,呀米今天统统给你们解决掉!舞林联合单色舞蹈教练班的明星导师卢薇老师,给大家带来了四期古典舞八大元素的视频版教学!热爱古典舞的宝宝们,这下你们可有福啦!
学前导读
古典舞八大元素,特指古典舞基训中的八个基本技巧点,它们分别为:提,沉,冲,靠,移,仰,含,腆。
根据不同动作对于身体的要求,舞者使用这八大元素来搭配相应的动作技巧,从而让舞蹈动作的演绎更加的精准到位。元素,就相当于古典舞的地基。
元素教学共分为四期,每期由两个元素组成,本期卢薇老师给大家带来八大元素中的移和仰,一起来学习一下吧。
详细讲解
移:指移动,舞者在保持重心稳定的情况下水平的想各个方位移动自己的上身,就是我们所说的移。
移的学习需要一定软度的支撑,如果肩背,胸腰的柔韧程度还不够的话,学习移的过程中会很吃力哦。
移的难点在于对重心的把握,盘腿正坐在地上,提一口气到胸部,由丹田缓缓发力输送力量到胸口之后,以胸部为发力点向四周移动。注意,在移的过程中,整个人的重心在上哦。
注意事项:在移的过程中,一定要注意下半身的稳定,要稳如磐石,双腿以及盆骨是不可以跟随者胸口的移动有任何动作的。
如果在练习移的时候下半身会跟随上半身不自觉的做出动作,那就是对于身体的控制力还很欠缺,需要先进行一下分离训练哦。
仰:仰同样需要建立在提的基础上来进行,在古典舞中,仰通常是用来“起范儿”的,所以更需要舞者做到足够的标准。
简单的来说,仰可以用三步来总结,先深吸一口气到胸口,然后缓缓抬头,双手向两侧均匀的打开,胸慢慢的向前挺,然后把气呼出来,就完成啦!
学完了移和仰,是不是有点期待跟它们都有关系的提和沉了呢?
在后续的教学中,呀米会陆陆续续的把剩下的教学更新完毕哦,你还想学什么类型的教学,欢迎在下方留言板告诉我们哦。
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