世界芭蕾日！零基础学舞为什么要先学芭蕾基训？

　　舞林君看到好多舞友们都在分享世界芭蕾日的现场直播，这场持续24小时的芭蕾狂欢，你看过吗？

　　要知道，第一个世界芭蕾日诞生于2014年10月1日，澳洲、俄罗斯莫斯科大剧院、英国皇家、加拿大国家及旧金山芭蕾舞团共同发起一场在线接力的芭蕾舞聚会。

　　其目的就在于让全世界观众更了解芭蕾舞文化，即便在家也能欣赏芭蕾艺术。

　　

　　（图源：世界芭蕾日的主题海报；如侵删）

　　每一个芭蕾舞团都有属于自己的直播时间，按照顺序向大家展示舞团的大师课、访谈、幕后彩排及舞台上的精彩表演。

　　通过这次机会，你可以看到国际最顶尖芭蕾舞者的日常一面，也可以学习到芭蕾舞的干货分享。

　　那么，在芭蕾的全世界路过，你会享受这一场狂欢盛宴吗？

　　也许，很多人无法达到专业芭蕾舞者的技巧标准，但你依旧可以通过芭蕾提升气质，瘦身塑形，成为优雅女神。

　　正如，现在学习任何舞种，都会把芭蕾基训作为练习必备。

　　

　　（图源：2017年世界芭蕾日的花絮；如侵删）

　　重点不在于让你成为一名专业的芭蕾舞者，而是通过芭蕾来改善你的不良体态，让女性优雅的气质存在于举手投足，一颦一笑中，它超越美貌而存在。

　　具体而言，学习芭蕾到底有什么好处呢？

　　01

　　瘦身塑形，具有曲线美

　　这是培养气质的第一步，不是让你减肥变得有多瘦，而是有针对地对身体各个部位进行重塑，就像前段时间段奥娟就因为腿部的肌肉线条而美上热搜。

　　由于芭蕾基训对手、脚等都有着严格的要求，如脖子的紧绷、肩膀的下沉等都可以让你的舞蹈具有美感。

　　

　　02

　　提升软开，具有柔韧性

　　学习任何舞种都需要以身体柔韧性为载体，在此基础上去完成更多的舞蹈动作和成品剧目。

　　芭蕾基训中的动作都会有效地打开你的身体软开度，就像单色舞蹈线下教练班都会融入芭蕾基训的内容,让零基础学员去练习。

　　

　　03

　　培养气质，具有体态美

　　许多明星都会让自己的孩子从小学芭蕾，如陆毅的女儿贝儿，王菲的女儿李嫣，王力宏的女儿小嘉莉等。

　　因为芭蕾有一套独特的形体训练方法，帮助拉长体型，同时矫正你的不良姿势，如驼背、含胸、内八字。

　　

　　你也想和她们一样成为气质女神吗？