干货 | 中国舞必学!古典舞手型之“小五花”动作详解
最近,舞林君一直在给大家分享关于中国舞基本功的干货教学,越来越多的宝宝开始在家进行相关训练。
但是在此,舞林君想要提醒各位宝宝,如果只是每天练习身体软开度的话,也是不够的哟。
除了肩、腿、胯、腰、脚背等部位的软开度练习之外,还需要注重有关手的练习。
想看基本功之腿部训练的戳下方
在中国舞中,通过手的练习,将各种手型与舞姿动态联系到一起,形成独特的古典舞动态风格。
同时,使我们能基本掌握手臂的运动,并灵活运用于古典舞基础训练和身韵表现中。
类似古典舞中,我们最常见的手型有:
兰花掌
点指
空心拳
剑指
当然,还有一个易学常见的小五花
那今天,舞林君就给大家着重讲解关于“小五花”的动作分解。
《小五花》分解教学
▼
看完视频后,先不要急着连贯练习,初学者可以先分解到视频里的每个静止动作,先多练习到熟悉。
如:摆好第一、二、三步……当你可以瞬间摆好时,那就达到要求了,再来连贯的动作练习。
第一步:
首先,要双手掐住兰花指。
第二步:
其实,小五花的要求不多但唯一一个必须做到的就是手必须紧紧靠拢,不管是正面还是背面,右手在上,腕部靠拢往上。
第三步:
再接着贴住,继续把圆画完,双手手背贴住,继续走完一个圆,一圈就结束了。
第四步:
反面也一样,经过上面、旁边、背后,再回到原点。
注意:
1、在转动过程中,双腕贴紧,以双腕为轴,指尖来做转动,也就是一定要贴着整个手腕,走完整个过程哦。
2、小五花可以在任何位置来做,不一定要在胸口前面哦,后面会根据不同动作需求来变化。尤其是在舞蹈中,变换组合是很常见的。
3、零基础的初学者可以先在胸口处练习,比较好掌握。
喜欢中国舞的宝宝,如果想要系统学习舞蹈,让舞蹈成为你的职业选择,还可以来了解一下单色舞蹈中国舞教练班哟。
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