为了不在公司年会上出丑 男子每天苦练2小时街舞！结果

　　为了不在公司年会上出丑，胖小伙每天苦练两个小时街舞，可没想到才坚持3天，尿液变成了浓茶色，到医院一查，竟然是“肌肉溶解”。

　　30岁的赵思博(化名)在武汉一家公司做文字编辑，平时上班坐多动少，1.78米的身高体重达到260斤。为了参加公司年会上的街舞表演，没有任何舞蹈基础的赵思博下班一回家就对着视频一遍遍练习，一跳就是两个小时。第一天跳完，他就感觉双腿疼痛，并没有当回事，练到第4天，他不仅腿痛没有缓解，连尿液都变成了浓茶色，这才慌忙到武汉市中心医院就诊。

　　在急诊科检查发现，赵思博血液中的肌红蛋白和肌酸激酶均高于常人，考虑为运动过量引起的横纹肌溶解。随后，医生立即对他进行了补液、碱化尿液、护肝、护肾等一系列对症治疗，以减少对肾脏的损伤。经过住院治疗后，他的身体才恢复正常。

　　急诊科主任艾芬介绍，因运动过量导致肌溶解，甚至肾衰竭的病例已经屡见不鲜，这类患者平时久坐不动，突然长时间剧烈运动后容易出现肌肉受损。肌肉细胞里的肌红蛋白会流入血液中，在通过肾脏排出体外时，很容易堵塞肾小管，影响肾脏功能，严重者还会导致急性肾衰竭，如果不及时抢救，随时可能有生命危险。

　　专家提醒，在运动、锻炼中一定要根据自己的实际情况量力而行、循序渐进，特别是很久未运动的人，突然一下子运动量过大就容易造成横纹肌溶解。如果运动过后出现严重的肌肉酸痛，建议先暂停锻炼，并大量饮水，若休息后症状不见好转，并且出现了酱油色小便、身体浮肿、小便减少甚至无尿等典型症状时，应及时到医院检查，以免病情加重，延误治疗。