预防流感，以下这三招简单、易学！

时间：2019-11-27 点击：

　　每年冬季，流感相对高发，老人、儿童和体质虚弱者是易感人群，易感人群更应注意未病先防，除了日常的起居、饮食多加防范，以下这三招简单、易学的预防法不妨学一学。

　　茶饮法

　　1姜枣茶

　　组成：生姜5片，红枣10枚，煎汤，趁热饮。

　　功效：温中散寒，适合气虚质、阳虚质、脾胃虚寒人群。

　　2橘皮茶

　　组成：新鲜橘皮50克，冰糖适量，温水冲泡代茶饮。

　　功效：健脾化湿、生津理气，适合素体脾虚兼杂痰湿人群。

　　1鼻部按摩

　　方法：右手拇指和食指捏住鼻梁，上下按摩50~60次，下止鼻根两侧。用力适度、缓慢，不宜过重过急，早晚各一次。

　　功效：疏散风热、通利鼻窍，适于易感冒、患慢性鼻炎、过敏性鼻炎等人群。

　　2耳廓按摩

　　方法：以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓，共5~6 次，最后拉耳垂3下，每日2~3 次。

　　功效：耳与脏腑有密切关系，按摩耳穴，对相应脏腑有一定调治作用。耳廓按摩能增强体质，对预防流感有一定辅助作用。

　　药浴法

　　中医的药浴法是运用药浴，作用于皮肤、肌肤、经络穴位。

　　采用药浴的方式进行预防感冒，药浴具有驱寒的作用，通过水合作用进行透皮吸收，能导导预防感冒的目的。但是选择药浴包也是十分重要的，艾裕专注药浴研制，是由湖南中医药大学研制的，配方安全、实用，是一个好的选择！

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