中山金蝉瑜伽舞蹈培训课程安排

　　中山金蝉瑜伽舞蹈培训是一家专注于瑜伽方面的培训机构，常年开设瑜伽基础培训等课程，为学院师资力量注入新的活力，进而更加有效的保障教学质量，下面让我们一起来了解一下吧。

　　金蝉瑜伽舞蹈培训课程详情

　　孕产瑜伽特色课程

　　课程详情：我们由专门的瑜伽老师进行授课，协助各位准妈妈进行学习孕产瑜伽的体式要领。学习此课程可以锻炼准妈妈的身体机能，增强体会和身体平衡性，缓解紧张焦虑感。通过练习学会正确的呼吸技巧和放松方法，促进身体的血液循环，帮助准妈妈改善孕期症状，放松心情。

　　昆达利尼

　　课程详情：根据昆达利尼瑜伽理论，在根持穴内眠伏着一条世大的蟠龙，术语叫kundalini Sakti.瑜珈师通过身密语密意密三密，可以使体内生命气息上下隔离的状态消失。眠于根持内的蟠龙被内气催动，直舒向上，冲破每一穴或莲花，使用权生命气息在七穴之间畅通游走，在体内积聚一股强盛的蟠龙，一旦上下通畅，即可达出神入化的三摩地定境。

　　

　　金蝉瑜伽舞蹈培训优势和教学特色

　　师资力量雄厚，课程研发能力高，先进性、实用性强，精准的体位教学法，避免瑜伽误伤。

　　流瑜伽培训老师介绍

　　谭发强老师

　　擅长内容:增肌，塑型，减脂，格斗，运动损伤与康复，普拉提，功能性体能训练，瑜伽（倒立，后弯，劈叉，双人瑜伽）产后修复。

　　LULU

　　个人特长：LULU老师性格开朗大方，课堂氛围融洽，深受会员喜爱。团课及私教授课经验丰富 已有上百学员成功减脂的成功案例。

　　

　　关于金蝉瑜伽舞蹈培训

　　广东金蝉瑜伽品牌管理有限公司，目前受国内各大瑜伽会所邀请，来中国校区，这是国内首 家广东金蝉瑜伽培训学院教练培训。 广东金蝉瑜伽培训学院联盟采用系统封闭式教学。使学员全面深入地接受瑜伽这门博大精深的文化体系。学员们在优越的教学环境中学习的同时，学完后通过我们的考核，还能获得广东金蝉瑜伽培训学院联盟颁发的瑜伽教练证书。广东金蝉瑜伽培训学院联盟颁发的证书不仅是目前中国瑜伽界高度认可的瑜伽教练执教资质，而且其认证资格已经获得全球96个国家和地区认可。换而言之，也就是说只要获得了证书就可拥有全球执教的资格。

　　

　　零基础瑜伽培训地址详情

　　石歧校区：中山市石岐区岐关西路迎阳正街1号

　　有关瑜伽方面相关知识介绍

　　练瑜伽的基本要求是什么？

　　1、首先要熟悉自己身体的各部位，尤其是双脚、尾骨、坐骨、耻骨、骶骨、肋骨、锁骨、肩胛骨等，才能在练习过程中正确着力和发力；其次了解自己有无高血压、心脏病等，或颈椎、腰椎是否有伤，或身体其他部位受伤史等，避开做可能对身体造成损伤的动作。

　　2、初学者应避免独自练瑜伽，应选具有专业资格证的瑜伽老师指导，并选合适的课程。练习时穿着柔软舒适瑜伽服，配备专业道具如瑜伽毯、瑜伽砖等，以便有更好的保护和支撑；练习前应充分热身，做时量力而行，感到不适应马上停止。

　　3、练习瑜伽，需意念配合呼吸，动静结合，循序渐进。用呼吸带动身体运动，呼吸越深身体越伸展。有些练习者，勉强自己在一些体位上把身体韧带拉到极限，而无呼吸运动配合，这种不得要领的练习，达不到健身目的。