学拉丁舞你必须得知道的几个步伐

　　在以前还没有接触拉丁舞的时候，总以为拉丁舞很简单，直到那天.......

　　单小色被舞蹈老师拉过去培训，别看拉丁舞只有5个基本舞种，但是想要将它们分辨清楚还有一点难度哟~

　　猜猜这支舞蹈属于哪一类？

　　评论区等你呀！

　　拉丁舞

　　拉丁舞一共分为五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。

　　拉丁舞的起源追溯起来相当的复杂，它的每一个舞种都起源于不同的国家，有着不同的背景、历史和发展历程，不过其中绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合体。

　　

　　而古巴作为拉丁舞和拉丁舞曲的发源地。最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。

　　在其发展的过程中，拉丁舞曾因为动作过于热情、表达情感过于直率又没有任何约束而受到排斥，但这并没有影响到拉丁舞的发展，令人无法抗拒的魅力终使拉丁舞风靡世界。

　　

　　拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。

　　怎样从舞蹈风格上去辨认这几个舞种呢？

　　①伦巴：其音乐为4/4拍，节奏是，two,three,four,one。

　　特点：音乐缠绵，舞步动作婀娜款摆。动作习惯以胯部向两侧的扭动，调节步伐，保持身体平衡。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。

　　

　　②恰恰：起源于墨西哥，每一拍一步，节奏为：two,three,chacha,one。

　　特点：恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广流行！

　　

　　③桑巴：起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，即8拍为一小节。

　　特点：音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！

　　④斗牛：起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍。

　　特点：斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因；更为重要的一点，舞蹈当中不能停！

　　

　　⑤牛仔：起源于美国，其音乐节拍为4/4拍。

　　特点：也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。

　　这么多拉丁舞种，应该先从那一块开始学起呢？今天就给大家介绍拉丁舞的基本步伐！

　　伦巴原地换重心

　　很多老师在教伦巴的时候，首先就会教伦巴原地换重心，就会让大家认为这个是伦巴中最基础的步伐。

　　但其实这个舞步是伦巴中很难的一个舞步，难度不亚于前进walk。

　　当然，你先接触了难度较高的舞步之后，再学习基础简单的舞步会更容易上手！

　　

　　重心转换难点原理：

　　①你脚上的重心转换，需要你的重心腿和动力腿之间的转换！

　　②你的背部脊柱一定要挺直（全程！），千万不要破坏这个垂直感！

　　而原地换重心是在原地做的动作，两条腿没有任何走动的空间，那么重心的移动就会非常的微小、精密，尤其音乐稍微快一点，很多人会出现这样的问题：

　　重心没有真正地实现从主力腿转换到动力腿，而是一直在两腿之间跳。

　　

　　不像时间步、方步那样，如果重心没有移动到位的话我们一眼就能看出来，自己也能明显感受到，但是原地换重心因为没有移动的空间，所以你是否真正转换了重心需要非常精密地去完成、控制、感知。

　　伦巴时间步

　　1、双脚打开，与肩同宽

　　2、重心放于左边腿上，右边的大腿内侧重心压于地板

　　3、后背需要提起来

　　

　　4、换脚的时候，脚尖必须要擦地板，将脚尖靠近左脚旁

　　5、脚步重心在换的时候，你的手势一定要跟上脚步的节奏！