十元从肉嘟嘟变成小V脸，大S一个月瘦20斤，扒一扒中

　　

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　　大家还记得夏季减肥的顺口溜吗？七月不减肥，八月徒伤悲，八月不减肥，九月更加肥！

　　

　　相信你们之前在热搜上都已经看到过#刘嘉玲十多年没吃饱过#、#郑爽为减肥节食到只喝水#等关于明星的减肥话题。

　　当你在喝肥宅快乐水时，杨幂在减肥；当你吃炸鸡、小龙虾和火锅时，袁姗姗在练马甲线，话说为什么明星们就能把自己体形都保持的这么好呢，爱美是其中一个原因，还有就是超乎常人的自控力。

　　章子怡煮了一锅方便面以后只夹了四口就说：“够了够了”，便让助理拿走了。

　　

　　下面小七给你们展示一下中日明星们减肥前和减肥后的对比，当然啦~ 还会公布出明星们的减肥秘籍哟~

　　

　　石原里美

　　十元小天使的脸型有点婴儿肥

　　这样的外形会在演绎道路中不利于接戏

　　控制体重、保持身材是她一直都在坚持的事

　　十元的减肥法则：

　　增加咀嚼次数从而增添饱腹感

　　食物主要以蔬菜为主

　　进食时会把控卡路里的摄取

　　

　　深田恭子

　　深田恭子因为在出道时

　　身材属于偏肉感的类型

　　粉丝们便给她起了个爱称“肥恭”

　　

　　肥恭的减肥法则：

　　拒绝一切饮料，只喝白开水

　　在饮食上严格把控食量

　　

　　绫濑遥

　　奶遥自曝曾因身材走形而影响工作

　　当时工作邀约爆低致使她因此自卑决定减肥

　　奶遥减重近7kg的方法：

　　食量减少为之前的一半

　　晚饭用代餐营养饮品代替

　　除了控制饮食外还坚持运动

　　通过慢跑、游泳来减脂

　　少吃+运动双管齐下，一个月就瘦下来了

　　

　　木本武宏

　　木本武宏是日本谐星搞笑团体TKO的成员

　　刚出道的时候玉树临风

　　随着年纪的增加身材便出现了发福的迹象

　　他的减肥秘籍：

　　在健身的路上“一去不返”

　　因为工作而减肥的木本武宏

　　在减肥的过程中爱上健身这项运动

　　

　　杜江

　　杜江为了参演电影《红海行动》

　　用近一个月的时间“减”到肌肉型男

　　但是杜江的减肥方法并不适用所有人

　　如何用21天变成肌肉型男：

　　晚饭只吃盐+水（是的你没有看错）

　　用这种方法将体内水分排出

　　再通过运动把肌肉练好

　　

　　易小星

　　易小星通过4个月减肥35斤

　　

　　易小星的减肥心得：

　　

　　颖儿

　　看下面这两张照片就能了解到减肥的重要性吧

　　减肥前：

　　你好，这里有个家庭伦理剧要不要来试下？

　　减肥后：

　　你好，这部偶像剧的女主角可以考虑一下吗？

　　

　　颖儿瘦40斤的减肥方法：

　　能不坐就不坐，拍完戏也站着

　　不该吃的东西绝对不吃

　　减少零食和饮料

　　吃饭一直保持只吃三分饱

　　

　　大S

　　大S曾因一个月减肥20斤上热搜

　　连大S的丈夫汪小菲都说很佩服她这一点

　　大S的暴瘦小秘诀：

　　在营养师给出的食谱的基础上再减一半

　　不吃晚饭，做瑜伽、跳伦巴舞

　　

　　小七在这里就不一一介绍所有的明星减肥方法啦~因为小七看了一圈，发现要是想瘦还是要做到这“六字箴言”：管住嘴，迈开腿。以上所有的明星基本都是遵循着这个方法减重哒~

　　如果你觉得做到这六个字都难的话，那就记住一个动作，当别人邀请你一起去买零食或者在晚上七点以后找你出去吃饭的话，你可以将头向左转，然后再向右转。重复此动作。

　　大家在减肥时一定要记住健康第一、减肥第二，不要盲目减肥，急于求成哦~这样很有可能会适得其反。

　　最后~点个在看！四舍五入约等于你迈出了减肥的第一步，希望你们早日瘦到自己的理想体重啊~！

　　

　　今日话题：

　　把评论区当成到许愿池

　　打出你们的理想体重吧~

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