43岁大S被喊19岁少女：自律的女人，活的到底有多赚

　　从《我们是真正的朋友》开播以来，呀米就很想写一写大S。

　　红尘一匹狼，比狠多一点。

　　

　　（图片来源：《我们是真正的朋友》；如侵删）

　　已经43岁，有两个宝宝的她，身上却一点岁月的痕迹都没有。

　　在餐厅吃饭时，她甚至被路人误以为是19岁的少女。

　　

　　（图片来源：《我们是真正的朋友》；如侵删）

　　在节目中，大s自曝拍电影的时候，她会把体重控制在42公斤；

　　而拍电视或者主持节目的时候，就控制在44.4公斤。

　　想胖就胖，想瘦就瘦，体重严格控制到小数点！

　　

　　（图片来源：《我们是真正的朋友》；如侵删）

　　她再一次证明了，就算结婚了，有了娃，徐熙媛还是那个只选对的路的“狼人”。

　　但凡有明星人到中年，能够保持良好的身材，我们都说他非常自律，可是用自律还形容大S，实在不太相称，她对自己，素来都是不要命的狠。

　　大S小时候并不美，黑黑瘦瘦的，曾经还因为肤色被人嘲笑过“黑底肉”。

　　

　　（图片来源：大S童年照片；如侵删）

　　因为这个称号，她宣称要早晚把自己白过卫生纸，从那以后，他几乎再没吃过深色的食物，酱油，咖啡在她家根本找不到。

　　夏天无论天气多热，都要先涂好防晒，再戴上帽子，穿上袖套，把自己裹一个严严实实，宁愿热死也不愿晒太阳。

　　

　　（图片来源：大S微博；如侵删）

　　在身材管理方面，她对自己也是相当的严苛，营养师给的健身食谱他甚至都要减半吃，她的减肥食谱放出来，足够让我们所有人都闭嘴。

　　正常人一天的食量，足够大S吃上一周！

　　除此之外，大S每周都要保证定量的运动，高温瑜伽普拉提，重力训练伦巴舞一样都不少。

　　

　　（图片来源：大S微博；如侵删）

　　除了这些，她对自己的头发也是爱护有加，不经过自己的允许，谁也不准碰自己的头发。

　　据悉，大S买了几十种功效梳来保养头发，每天都要花大约半小时的时间来梳头。

　　即便是与异性交往，她也有着自己一套严格的准则，什么能做什么不能做规划的明明白白。

　　

　　（图片来源：《康熙来了》；如侵删）

　　她太清楚自己要的是什么，为了“得”，失再多都是值得，没借口，不抱怨。

　　大S教会了我们一个道理：想要什么，都要靠自己去拼才能得到。

　　

　　亦舒在《不羁的风》里有句话，“要穿上一件S码的衣服，是要忍气吞声的。”

　　谁不想去做一个身材，颜值各方面都能自己说了算的人呢？可自律这件事，往往只是说起来容易，真正坚持到底的人寥寥无几。

　　

　　生活中，我们经常听到一些朋友“出尔反尔”。

　　上午还在说：“我立志要瘦十斤，从今往后远离高热量食物！”

　　到了晚上就听到了他们颓然的叹息“怎么又吃多了……”

　　吃多的原因也是五花八门，有的人是因为工作应酬推不开，有的人是因为吃的是自助餐，有的是因为想给自己下下决心，还有的甚至因为失恋……

　　

　　这个时候，我们就会站在身边给他们鼓劲：再努努力，坚持坚持，一定会瘦的！

　　可只靠努力，真的就能瘦下来吗？

　　我们太高估了自己的意志力，也太低估了自律这件事情。在多数人眼中，自律只是一个阶段性的目标，从来不是长远的投资。

　　

　　所以我们看到很多努力了一段时间瘦下来的人，没过几天身材就又回到了原样，究其原因，不过是因为觉得自律那段时间太苦了，想给自己好好放松放松。

　　自律这件事情上，我们最大的敌人，是来自于自己的温柔。

　　

　　舍不得对自己狠的人，从一开始就输了，只舍得对自己狠一时的，通常也笑不到最后。

　　真正的自律，是贯穿终生的克己勤免，是温柔对人，残忍对己。

　　

　　想开始真正的自律，首先要建立一个良好的习惯，把自律融入到生活当中。

　　《关键改变》一书中，曾经分享过两个很有意思的观点，分别是“关键时刻”以及“关键行动”。

　　

　　“关键时刻”，即在你改变某个习惯的过程中，对你诱惑最大的时刻。

　　诸如工作压力大时会忍不住吃东西；冬天的时候很难早起。

　　这些时刻，就是所谓的关键时刻。

　　

　　一旦发现了自己的“关键时刻”，就可以通过设定一套规则来抵抗诱惑。

　　比如当你发现你在压力大的时候喜欢吃东西时，你可以在感到工作即将遇到瓶颈之前，戴上耳机开始听音乐，尽最大可能避免关键时刻的产生。

　　

　　人形成一个习惯只需要21天甚至更短，连续避开生活中的几个“关键时刻”，并做出“关键行动”之后，你的生活，很难不被改变。

　　人的意志力的提升，从来都是潜移默化的，习惯的养成发生在瞬间，自律也是同样的道理。

　　

　　很多人觉得自律就是自虐，其实不尽然，善于自律的人，从来都没有虐待过自己，他们只是找到了某件自己特别喜欢做的事情。

　　记得有一篇文章里说到：

　　自控力是根植在你内心的梦想所演化的动力，而自律是这种动力下养成的习惯。

　　如果你还不知道自己应该付出何种的“关键行动”，我想，你的舞蹈梦可以帮你！