宋茜，从120斤瘦到89斤，直言：减肥必须做好这2点

　　说到宋茜，大家应该都很熟悉了。宋茜一直以来都是非常优秀的女艺人， 曾担任女子流行演唱组合f(x)的队长，虽然是以歌手的身份出道的，但是宋茜的演技也是非常的好，属于有自己的戏路的演员你，演戏很有自己的感觉和方法，很多和她合作过的演员和导演对她的评价都是很高的，宋茜出演 《幻城》、《爱情闯进门》等优秀的影视剧，也获得过很多的荣誉奖项，这些都是对她认真工作最好的反馈和奖励。

　　很多人应该知道，因为是女团出道，宋茜可以说是多才多艺，唱歌、舞蹈、演戏，几乎没有宋茜不行的，而大家也应该知道喜欢唱跳的艺人，身材都不会太差，而宋茜的身材也是特别的好的，据说体重仅仅只有不到90斤，这样的体重配上这么高的颜值，难怪人气会那么高。而之前。宋茜拍摄了一组广告，也是让不少网友见识到了宋茜的好身材，纤细的腰肢，甚至拥有迷人的马甲线，这样的身材只能用完美形容，很多网友也是纷纷表示女神身材。

　　但是了解宋茜的朋友应该知道，宋茜的好身材并不是天生的，很多人都知道，宋茜在韩国做练习生的时候，身材并没有这样的好，甚至一点胖的状态，但是看看现在的宋茜，那还有一点胖的状态啊，和之亲简直判若两人，很多网友也是表示这哪是减肥啊，简直是整容啊，不过不得不说，瘦下来的宋茜真的是漂亮了很多，而很多网友见到这么好的减肥效果，也是问到了宋茜用的减肥方法，而宋茜也不止一次和大家分享过自己的减肥方法，小编给大家整理了出来，一起看看吧。

　　宋茜用到的减肥方法其实就是控制饮食的方法和加强运动的原因，

　　饮食方面：减肥首先要减掉身体内的湿气和多余的水分，因为很多人胖的原因是水肿，针对这一的特性，我们饮食要经量清淡，少油少盐，不能吃油炸食品和高热量的食物，常吃高纤维食物和高蛋白食物，不能吃湿热的食物，比如：芒果、椰子肉、海鲜等

　　运动方面：宋茜认为适当的运动可以加速加肥，比如瑜伽和跑步，可以促进血液循环加速身体代谢，帮助我们减脂瘦身，其实运动可以促使人们流汗，对于消耗身体多余热量有很大的帮助，其中有氧运动是很好的全很燃脂的运动，常见的有氧运动有跑步、快走、游泳、跳绳等。想减肥的朋友赶快动起来吧。

　　大家觉得这样的减肥方法怎么样呢？欢迎评论区留言关注。

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