【全能挑战王｜国标舞、摩登舞、交谊舞……你清楚学的究

　　

　　齐鲁网9月7日讯 今天，全能君带大家一起来学习交谊舞分类。

　　舞蹈种类

　　（一）国标舞

　　1、摩登舞系列：（来自宫廷舞蹈）

　　项目：华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹五项。

　　2、拉丁舞系列：（来自拉丁美洲等地民间舞）

　　项目：伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛五项。

　　

　　（二）交谊舞

　　1、华尔兹（慢三、快三步），慢四、平四、探戈等。

　　2、伦巴、吉特巴等。

　　

　　今天，全能君主要给大家介绍交谊舞中的华尔兹、平四、伦巴、探戈、慢四、吉特巴，一起来学习吧~

　　华尔兹

　　华尔兹根据速度分为快慢两种，人们把快三步称为维也纳华尔兹，而把慢三步不冠以“维也纳”之称，直接叫做华尔兹（注：这里的华尔兹是指交谊舞的华尔兹，和国标舞的华尔兹比较相似，但还是有细微差别的）。

　　

　　作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，它的重音在第一拍，后两拍是弱音，节奏是" 强，弱，弱"。华尔兹以旋转为主，基本都要180度的旋转，因而有“圆舞曲”之称。

　　

　　许多流传甚广、烩炙人口的优美乐曲，如“蓝色的多瑙河”、“溜冰圆舞曲”、“晚会圆舞曲”、“维也纳森林的故事”等等，都是华尔兹的舞曲。

　　

　　华尔兹舞步轻盈、流畅，有明显的升降动作，一起一伏如连绵不断的波涛。加之轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、舒展大方、华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵。因此而享有“舞中皇后”的美称。

　　平四

　　平四舞在步伐上随意自由，就像平常走路一样。音乐为2/4拍，一拍一步，节奏为咚-嚓-咚-嚓， 舞步快而不乱，稳而不拖，潇洒自如，灵活稳健。要求舞者在跳的过程中“形散神不散”“舞真情更真”。

　　

　　舞者可根据不同风格的舞曲，选择适当的花样，随旋律即兴发挥，随意组合，跳出风采，舞出自信，充分展示优美文雅，新颖别致的舞姿造型。广场舞中，最常见的就是平四，以简单易学著称。

　　伦巴

　　伦巴起源于古巴的拉丁舞，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。节奏为４/４拍 。其特点是舞姿柔媚、浪漫，步伐缠绵、婀娜，若即若离。

　　

　　探戈

　　探戈是一种阿根廷双人舞。起源于非洲，传入阿根廷及其他拉丁美洲国家后，用于社交舞会。舞蹈者表情严肃，表现出东张西望，提防被人发现的表情。探戈是“慢、慢、快、快、慢”的节奏，明快，顿挫感非常强。在影视剧中我们也常见探戈的影子，最著名的要数《闻香识女人》了。

　　

　　慢四

　　慢四舞又称布鲁斯舞，是20世纪流行于欧洲的一种社交舞。舞曲来源于美洲黑人的忧伤舞曲。舞蹈步伐简练，举步庄重，保留着宫廷色彩和古典风韵。

　　

　　它的节奏与动作变化不大，进退平稳，跳起来从容不迫，给人以舒适、悠闲、平和、自由之感。其舞步易于掌握，具有斯文、高雅的气度。

　　吉特巴

　　吉特巴是一种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞，也叫水手舞或水兵舞。舞蹈时用脚尖脚跟击地，与身体前倾后仰﹑膝部屈伸相协调，节奏强烈，情绪兴奋，动作滑稽、俏皮。