4种食物帮助燃烧卡路里？轻松减肥不挨饿！网友：2位数

　　杨超越的一句燃烧我的卡路里，一句惊醒了很多人。很对人都从自我安慰中，走出来正视到自己的肥胖，冬季的到来，使得我们的身体不得不囤积更多的脂肪，来进行保暖。相信有不少朋友都在为了如何快速又健康的减肥而烦恼，春天说减肥没有减掉，夏天也说减肥也失败了，秋天也减肥失败，更别提冬天了。脂肪日复一日，年复一年的增加着，一直陪伴着我们不曾离去。

　　脂肪对于一些上班族来说，就更痛苦了。上班族每天坐在电脑跟前，很少有时间站起来活动。慢慢时间久了，你没有对身材进行管理，没有运动，慢慢的脂肪都堆积在腹部和腿上，想想都感觉很可怕啊。那么今天就给大家推荐几种食物，这几种食物可以帮助大家越吃越瘦，躺着都能瘦，对很多因为脂肪而烦恼的小伙伴是很大的福利呢。

　　第一。苦瓜，在生活中，相信有很多朋友都不会去购买苦瓜，甚至提到苦瓜就讨厌。苦瓜非常苦很少有人能接受苦瓜的味道。但是其实苦瓜是热量非常低的食物，而且经常食用苦瓜可以促进新陈代谢，尤其是苦瓜当中含有的苦味素可以有效地分解体内的脂肪，还有利尿的作用，苦瓜无疑是减肥者的最佳选择。

　　第二：柠檬，大家都知道柠檬可以美白，具有美容养颜的效果。大家在夏天的时候经常去喝柠檬水，其实柠檬除了可以美容养颜，柠檬中还含有一种柠檬酸，柠檬酸对脂肪的堆积可以起到很大的缓解作用，还可以溶解脂肪，促进身体的新陈代谢。单独吃柠檬的话会比较酸，所以大家可以用柠檬泡水，坚持喝柠檬水减肥效果立竿见影，经常喝柠檬水还可以美白皮肤减少黑色素的沉淀，不过在喝柠檬水的时候一定要切记不要空腹去喝。

　　第三：燕麦片，燕麦片的营养价值很高，燕麦片是很多减肥人士的首选，燕麦片有很强的饱腹感。不仅可以补充身体的能量，还对减肥有很大的功效，燕麦片的种类有很多，也并不是所有的燕麦片都会有减肥的效果，有一种燕麦片吃了会让你越来越胖，那就是甜的燕麦片。经常吃这种燕麦片的话会导致你的血糖和血脂明显上升。大家如果想通过吃燕麦片来减肥的话一定要一定不要选择甜的燕麦片。

　　第四：鸡胸肉，很多健身教练都会推荐大家吃鸡胸肉。在减肥期间吃肉对减肥没有好处的，但是在减肥期间可以吃一些鸡胸肉，因为如果你完全不吃肉的话，身体会扛不住。尤其是在冬天，那么鸡胸肉就是减肥人士的最佳选择。很多减肥的人都知道不可以摄入太多的碳水化合物，而鸡胸肉的碳水化合物很低，几乎可以说是零。所以可以适量地吃一些水煮的鸡胸肉。

　　以上这四种食物就可以非常有效地帮助你燃烧卡路里，帮助你轻松的减肥，而且还不用挨饿。很多网友表示，两位数将不再是一个梦，大家有没有其它适合在减肥期间吃的食物呢？可以在下方评论出来，大家一起讨论一下。